重庆大学排名最新排名表

　　2021重庆省大学排名

　　大学军训注意事项有哪些

　　1、注意补水补盐

　　军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

　　2、注意防晒

　　防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

　　3、注意防病

　　军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。

　　军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

　　4、记得吃饱吃好

　　军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

　　5、保证睡眠时间和质量

　　军训期间应尽量避免熬夜，用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

　　6、最贴心的提醒

　　准备两层两层软鞋垫垫在鞋子里，再穿上棉袜子，以免军训时脚起泡出血。