听心理健康课有感心得体会【优秀3篇】

听心理健康课有感心得体会 篇一

心理健康是一个重要的主题，而在如今的社会中，越来越多的人开始关注和重视自己的心理健康。作为一名大学生，我也有幸参加了一门心理健康课，并从中受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我在听完心理健康课后的一些感悟和体会。

首先，我认识到心理健康的重要性。在过去，我常常忽视自己的心理健康，更多关注的是学业和物质需求。然而，通过听心理健康课，我明白了心理健康不仅仅是没有疾病或问题，更是一个全面的概念，包括积极的情绪、良好的人际关系以及适应能力等。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对生活中的挑战和压力。

其次，心理健康课教会了我一些实用的技巧和策略。例如，学会了如何管理情绪和压力，如何建立积极的自尊心和自信心，以及如何与他人进行有效的沟通。这些技巧和策略对我来说非常实用，帮助我更好地处理自己的情绪和与他人的关系。

另外，心理健康课还帮助我更好地了解自己和他人。通过课堂上的案例分析和讨论，我学会了如何观察和理解他人的情绪和行为，以及如何识别和应对自己的心理问题。这不仅使我对自己和他人的行为有了更深入的理解，也增强了我与他人的互动和沟通能力。

最后，心理健康课让我意识到寻求帮助和支持的重要性。在过去，我常常将自己的问题和困惑埋在心底，不愿与他人分享。然而，通过心理健康课，我明白了与他人交流和寻求帮助的重要性。有时候，我们无法独自解决问题，需要他人的支持和理解。因此，我开始主动与朋友和家人分享自己的感受和困惑，并寻求他们的意见和帮助。这让我感到更加轻松和舒适，也帮助我更好地应对各种挑战和困难。

总之，通过听心理健康课，我对心理健康有了更深入的理解和认识。我学到了很多实用的技巧和策略，也意识到了寻求帮助和支持的重要性。这门课程不仅帮助我提升了自己的心理健康水平，也对我的学习和生活产生了积极的影响。我相信，只要我们重视并关注自己的心理健康，我们的生活将会更加美好和幸福。听心理健康课是我一生中重要的经历之一，我会将所学所得运用到实际中，努力成为一个心理健康的人。

听心理健康课有感心得体会 篇二

心理健康是每个人都应该关注和重视的话题，而在当今社会，心理健康问题越来越受到关注。我有幸参加了一门心理健康课，并从中学到了很多有益的知识和技巧。在这篇文章中，我将分享我在听完心理健康课后的一些感悟和体会。

首先，心理健康课让我认识到了自己的心理健康问题。在过去，我常常忽视自己的心理健康，更多关注的是外在的成就和表现。然而，通过心理健康课，我开始观察和思考自己的情绪和行为，并意识到自己存在一些心理健康问题，如焦虑、压力和自卑等。这让我明白了心理健康问题的普遍性和重要性，以及寻求帮助和支持的重要性。

其次，心理健康课教会了我一些应对心理压力的技巧和策略。在现代社会，我们经常面临各种各样的压力，如学业压力、工作压力和人际关系压力等。通过心理健康课，我学会了如何管理和减轻心理压力，如通过锻炼、放松和寻求支持等方式来缓解压力。这些技巧和策略对我来说非常实用，帮助我更好地应对生活中的各种挑战和压力。

另外，心理健康课还帮助我更好地了解他人的心理需求和问题。通过课堂上的案例分析和角色扮演，我学会了如何倾听和理解他人的情绪和困惑，并提供适当的支持和帮助。这不仅加强了我与他人的互动和沟通能力，也提高了我对他人的同理心和理解力。

最后，心理健康课让我明白了心理健康是一个需要长期关注和维护的过程。通过课程的学习，我明白了心理健康不是一蹴而就的，而是需要我们不断地学习、实践和调整。因此，我开始养成了一些良好的心理健康习惯，如定期锻炼、保持良好的人际关系和培养积极的情绪等。这些习惯对我来说非常重要，帮助我保持良好的心理状态和生活质量。

总之，通过听心理健康课，我对心理健康有了更深入的了解和认识。我学到了很多有益的知识和技巧，也意识到了心理健康的重要性和需要长期关注。我相信，只有我们重视并关注自己的心理健康，我们的生活将会更加美好和幸福。听心理健康课是我一生中的重要经历之一，我会将所学所得运用到实际中，努力成为一个心理健康的人。

听心理健康课有感心得体会 篇三

听心理健康课有感心得体会

　　我们心里有一些收获后，可以记录在心得体会中，从而不断地丰富我们的思想。应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的听心理健康课有感心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　学区心理健康教研活动在我们学校举行，有幸听了三堂精彩的课：《掌声响起来》、《快乐成长》、《挨了批评后》。这次教研活动给我留下了很深刻的印象。三位老师给我们展现了三种不同风格的课堂教学，说实在的我是一个外行，在外行的角度来审视这三堂课，我觉得可以用这么几个型来概括这三堂课分别是：层层深入型、活动体验型、情感渲染型。

　　《掌声响起来》的设计我觉得很清晰：通过三次掌声层层深入，真正开发孩子的潜力、发挥孩子的潜力。老师的良苦用心没有白费，孩子也真正由唯唯诺诺到最后的大大方方，自信真的在他们心里滋长起来，潜力也在慢慢发挥！每一个层次都有着递进的关系，环环相扣，一气呵成，老师的思路非常清晰，话语虽然不多，但每一句都是有效的提问点拨，显得干练，成熟。《快乐成长》主要是从青少年时期孩子的情绪波动中确立的课题，都知道青春期的孩子易冲动，冲动的无法正确思考自己的行为。到底该怎样压住这股冲动而正确思考问题呢？本节课老师让孩子动手画出的心情，在活动中将孩子的内心世界展现出来，又在交流中找到适合自己消除不良情绪的'方法。虽然苏老师没有华丽的语言，没有令人眼花缭乱的设计，但我觉得这节课对于孩子的一生都有着重要的意义。

　　其实我们在教孩子当自己情绪的主人的时候，也是在教我们老师如何做到我的情绪我做主。老师何尝没有情绪低落的时候我们如何做到我的情绪我做主？特别是当学生一次一次的犯错，一次一次的不听话，我们如何控制我们的情绪。当我们在课堂，学生不听招呼的时候，我们如何控制我们的情绪？换角度思考，在孩子的立场考虑，看待，我想，在对待孩子的时候，我的情绪我可以做主了。苏老师也给我们老师上了生动的一课。而《挨了批评后》虽然平淡没有多大的情感起伏，但在平淡中告诉了我们批评并不可怕，批评的始终都出自一个字，那就是“爱”！并且老师一直以聊天的方式使孩子区分批评与责骂，在聊天中使孩子明白怎样坦面对批评，受了批评后应怎样去做。通过小记者的采访，加强了孩子与听课老师的互动，一方面使孩子知道批评原来每个人都能遇到，哪怕是他们十分崇敬的老师也有，只要正确面对批评，这将是自己人生的一大宝藏！一方面在老师的引领下，孩子消除了紧张的心里，象老师一样袒露心扉，说出自己的心里话。整个课堂显得真实，不造作，不夸张。

　　同时三堂风格不一的心理健康课给我留下了深刻的印象，这种课虽然没有像文化课那样令老师们、家长们、专家们重视，但却显得如此的重要，我们教育的目的是什么？是教会学生如何做人啊！不懂做人的道理，学知识又有何用？尤其像这样的心理健康课，我甚至跟同事们谈论是不是可以把这种课放在家长开放日里上，效果或许会很好。