戒烟记作文500字(优质6篇)
戒烟记作文500字 篇一
我与烟雾的故事
抽烟是我从年轻时代开始的坏习惯。刚开始的时候，只是觉得烟雾弥漫的感觉很酷，仿佛能让我变得更加成熟。但是，随着时间的推移，我越来越依赖烟雾来缓解压力和焦虑。每当我遇到困难和痛苦时，烟雾成了我最好的朋友，它能够让我暂时忘记一切烦恼，享受片刻的宁静。
然而，抽烟的习惯给我的身体带来了巨大的负担。我开始咳嗽，呼吸变得困难，甚至有时候会感到胸闷。医生告诉我，这些都是烟雾对我的身体造成的伤害。我开始担心自己的健康，但是却无法摆脱对烟雾的依赖。
直到有一天，我的好友小明告诉我他决定戒烟了。他告诉我他看到了一个关于烟草危害的纪录片，深受触动。他意识到抽烟不仅仅是对自己的伤害，还会对他人造成二手烟的危害。他决定为了自己和他人的健康而戒烟。
小明的决定让我意识到，我不能再继续这样下去了。为了自己的健康，为了我身边的人，我也决定戒烟。然而，这个过程并不容易。一开始，我试着减少吸烟的次数，但是很快又回到了原来的习惯。我感到很沮丧，觉得自己戒烟的希望渺茫。
然而，我并没有放弃。我开始寻找一些戒烟的方法和技巧。我发现，戒烟并不是一蹴而就的过程，需要有耐心和毅力。我开始做一些替代性的活动来分散注意力，比如跑步、读书、画画等等。我也告诉了我的家人和朋友我的决定，让他们监督和支持我。
慢慢地，我发现自己越来越少地依赖烟雾。每当我想抽烟的时候，我会告诉自己，烟雾只是一时的安慰，而健康才是最重要的。我也会想起小明，他的决心和勇气成为了我坚持的动力。
经过一段时间的努力，我终于成功地戒掉了烟。我感到自己焕然一新，身体也逐渐恢复了健康。戒烟的过程让我明白了，健康是无价的，不应该为了一时的快感而把自己的身体置于危险之中。
戒烟不仅仅是改变了我的生活方式，也改变了我的思维方式。我学会了坚持和自律，我也更加珍惜和关心自己的身体。戒烟是我人生中的一次重要的转变，让我意识到健康和幸福才是最重要的追求。我希望我的戒烟经历能够给身边的人带来启示，让更多的人远离烟雾，追求健康和幸福。
戒烟记作文500字 篇二
告别烟雾，迎接健康
抽烟是我年轻时的一种习惯。刚开始的时候，只是觉得烟雾的味道和感觉很特别，每次吸烟都能让我放松下来。但是，我没有料到这个习惯会逐渐演变为对烟草的依赖，甚至成为我生活中的一部分。
随着时间的推移，我发现抽烟给我的身体带来了很多问题。我开始咳嗽，呼吸变得困难，有时候还会感到胸闷。医生告诉我这些都是烟雾对我身体造成的伤害。我意识到我不能再继续这样下去了，我必须戒烟。
开始的几次尝试都以失败告终。每当我试图戒烟时，我都会遇到各种各样的困难和诱惑。我会找到各种借口继续抽烟，或者在压力大的时候失控地吸起烟来。我感到很沮丧，觉得自己无法摆脱对烟雾的依赖。
然而，我并没有放弃。我开始寻找一些戒烟的方法和技巧。我发现，戒烟并不是一蹴而就的过程，需要有耐心和毅力。我开始逐渐减少吸烟的次数，每当我想抽烟的时候，我会告诉自己，烟雾只是一时的安慰，而健康才是最重要的。
我还告诉了我的家人和朋友我的决定，让他们监督和支持我。他们给予了我很多的鼓励和理解。每当我感到疲惫和困惑时，他们总是在我身边给我力量。他们的支持成为了我戒烟的动力。
经过一段时间的努力，我终于成功地戒掉了烟。戒烟的过程并不容易，但是我坚信自己的决心和毅力会让我成功。戒烟让我重新获得了健康和自由，让我对生活充满了希望和激情。
戒烟不仅仅是对自己的一种改变，也是对家人和社会的一种负责任的行为。烟雾不仅对吸烟者自身有害，还会对他人造成二手烟的危害。通过戒烟，我希望能够给身边的人树立一个好榜样，让更多的人认识到戒烟的重要性。
告别烟雾，迎接健康，这是我戒烟之后最大的收获。我希望我的戒烟经历能够给那些想要戒烟的人带来启示和勇气，让他们能够远离烟雾，拥抱健康和美好的生活。
戒烟记作文500字 篇三
我的爸爸很喜欢抽烟，是一个老烟民。每次我放学回家，一进门，就会看见爸爸坐在沙发上，翘着二朗腿，在那儿吞云吐雾。把整个房间弄得乌烟瘴气。所以，我很讨厌爸爸的这个坏习惯。
有一次，我对正坐在那儿抽着香烟的爸爸说：“爸爸，抽烟是个坏习惯，我希望你能改掉这个坏习惯。”爸爸听了，说：“好吧！这次我下定决心，一定要改掉这个坏习惯！”从那天起，爸爸就开始了戒烟行动。
早晨，爸爸起床了。他一看见桌子上的烟，就高兴地把烟拿了出来。刚想点火，可是，爸爸又想起要戒烟的事，于是，就把刚拿起的烟又放到了桌子上。这时，爸爸感到十分难受。我看到了这一幕，就知道了，肯定是爸爸的烟瘾又上来了。于是，我对痛苦的爸爸说：“一定要坚持住啊！”“好的。”爸爸艰难地说。过了一会儿，我看见爸爸在房间里走来走去，有时还把烟拿出来，想到自己不能抽烟，就叹了口气，又把烟放了回去。
在接下来的几天里，爸爸一直与烟瘾做着斗争。为了克制自己，爸爸去买了很多零食。每当烟瘾上来时，爸爸就用吃零食来控制自己。有时，爸爸实在忍不住了，就会求我：“就让我抽一根烟吧，就一根！”可是，我死也不肯。爸爸见求助无门，无奈，只好大口大口地吃着零食。
几天下来，在我的严加看管下，爸爸的烟盒里一根没少，可零食包装却堆成了小山。看来，爸爸的烟瘾刚戒，又要戒食瘾啦
戒烟记作文500字 篇四
爸爸经常抽烟，使我十分难受。于是，我决定帮助爸爸戒烟。我苦思冥想了一个小时，终于想到了两套戒烟方案。这些戒烟方法对老爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗？
方案a：我跑到爸爸身边，吃惊地说：“哎，爸爸你怎么好像不是越长越帅气了啊？”因为爸爸很爱臭美，所以他一定会说：“啊？怎么会？是真的吗？你没有骗我？”果然不出我所料，爸爸依然是那么的爱臭美。我装着诺有所悟的样子，说：“大概是你香烟吸多了吧！”爸爸深感意外：“怎么会啊？看来我得戒烟了！”我见爸爸要戒烟了，心里别提有多高兴了！比吃了无数罐蜂蜜还甜呢！爸爸看出了我的心思，诡异的说：“小丫头，原来是你设下的全套呀！我不戒烟了！”a方案失败！
实行b方案，也是我的杀手锏：吸烟对别人会造成危害，我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又在卧室坐在沙发上吸烟，我过去假装咳嗽起来。爸爸关注的问道：“女儿，你怎么了？”“能怎么了？不就是闻到了烟味受不了吗！”我回答道。“我吸烟碍着你什么事了？”爸爸不解的问。“问题可大了呢！你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了呢！”我说，“因为烟里有许多毒物质。人家科学家说了，吸烟就等于是在吸毒。光你吸毒也就罢了，还带上我！”爸爸后悔的说：“我真的没想到我吸烟还会害了你，既然这样，那我向你保证我以后再也不吸烟了！”我听后心里笑开了花。
哦，太好了！b计划成功了！
从此以后，爸爸如我所愿：不再吸烟了！
戒烟记作文500字 篇五
我的爷爷已经80岁了。他个子高高瘦瘦的，看起来很精神，但他还像个小孩子一样，既爱抽烟，又爱吃甜食，这让我们非常着急，因为爷爷有糖尿病，肺也不好，他要少吃甜食，特别是要少抽烟。于是，我们全家都在监督爷爷戒烟。
在全家人的共同监督下，爷爷似乎没怎么抽烟了。一天，奶奶想看看爷爷戒烟是否真的成功，就和我定了一个计划。奶奶小声地对我说：“我们假装出去散步，等一会儿我们再悄悄回来，看你爷爷会干些什么！”我听了这个主意使劲地点头。于是，奶奶就对爷爷说：“我和孙女出去散步了。”爷爷听了说：“嗯，你们去吧。”奶奶就牵着我走出了家门。
我们故意留了点门缝，在外面耐心地等了几分钟。突然，我们听到了爷爷的脚步声，透过门缝，我看见爷爷正在拿烟，我赶紧把门推开。爷爷听到动静，立刻把烟藏在身后并奇怪地问：“你们怎么又回来了？”我像个审判官一样，装模作样地说：“这个问题我等会儿回答您。您先告诉我，您背后藏了什么东西？”爷爷实在没办法，只好把烟拿了出来，我连忙走过去把烟抢了过来，然后连着其它的烟一起藏到爷爷找不到的地方。
我费了好一番功夫才把烟藏好，心想，看来爷爷戒烟还不太成功。爷爷生气地说：“原来你们在试探我！”奶奶严肃地说：“老头子，想活久一点就不要再抽烟了！”我也嬉皮笑脸地说：“爷爷，不要生气啦！我们都是为您好。”
爷爷听了一声不吭，看来还在生我们的气。唉，爷爷戒烟的这条路还很漫长啊！
戒烟记作文500字 篇六
一个夜深人静的晚上，“嘎吱”一声，门开了，爸爸忙完一天的活回到了家。我连忙关掉电视，装模作样地看起书来。
忽然，一股呛鼻的烟味飘了过来，这味道真让人难闻！我对着老爸嚷道：“老爸，您怎么一回来就抽上了？我被这烟味呛死了！”“老爸我累了一天了，吸根烟解解乏！就一根，完了就洗澡去！”一根？我才不信呢！瞧吧，这不话音还在空气中呢，他又快活地点上了！我没办法，故意大声咳嗽，边咳边委屈地抱怨：“老爸！您别抽了！我的肺可没像您那么百毒不侵啊！您的老师没教过‘吸烟有害健康’吗？”老爸挥了挥大手：“哪有那么严重！你小孩子家管大人什么事，快写作业去！”哼，就会耍赖，老妈在了，您还能抽得这么爽？
第二天早晨，我一起床又闻到了那熟悉得令人厌恶的味道！走到客厅一看，果然，老爸又在抽烟！我很生气，可我是他儿子，能怎么办呢？有了！我跑到电脑前，在百度里输入“烟的害处”，一看不得了，烟的罪状数不胜数！“老爸，您快来看！”我兴奋地等待老爸来看，想着那“肺癌”的例子肯定能让他吓一跳！可是老爸就瞟了一眼，根本没把他当回事，还说我小孩子家就爱小题大做！后来，老爸带我到海滩玩，那里风景美如画，他竟没有抽烟。我很诧异：“老爸，您没带烟吗？”老爸的回答更让我震惊：“这么好的坏境，不想抽烟，不想破坏它！”
原来，美丽的环境能让一个“烟鬼”戒烟！我渴望家里也有这样一个环境，能让老爸从“烟乐”中走出来！
