做早操作文【推荐6篇】
做早操作文 篇一
早晨是一天中最重要的时间段之一，它决定了一天的开始，也会影响我们整天的状态和效率。因此，做早操作文成为了越来越多人关注的话题。在这篇文章中，我将分享一些关于如何做早操作文的经验和建议。
首先，早晨起床后的第一件事就是要伸展身体。我们的身体一整夜都处于静止状态，起床后需要通过伸展来唤醒身体。可以做一些简单的伸展运动，如扭转脖子、转动肩膀和腰部等。这样可以促进血液循环，提高身体的灵活性和活力。
其次，早晨的第二个重要环节是饮水。一夜过后，我们的身体处于脱水状态，因此需要及时补充水分。喝一杯温水或者加入柠檬汁的水可以有效地促进新陈代谢，清洁胃肠道，并提高肌肤的光泽。
接下来，我们可以进行一些简单的呼吸练习或冥想。早晨是一个大脑清醒，思维敏捷的时刻。通过冥想或呼吸练习，可以帮助我们集中注意力，放松身心，为新的一天做好准备。可以选择一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，慢慢地放松自己。
最后，早晨还需要吃一顿健康的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，它提供了我们一天所需的能量和营养。应该选择一些健康的食物，如全麦面包、蛋白质和蔬菜等。避免吃过多的糖分和油脂，以免引起能量波动和脂肪堆积。
总之，做早操作文是一个有益于身心健康的习惯。通过伸展身体、饮水、呼吸练习和健康早餐，我们可以为自己创造一个良好的开始。希望这些经验和建议能够帮助你更好地享受早晨的美好。
做早操作文 篇二
早晨是一天中最重要的时间段，也是我们迎接新的一天的开始。如何有效地利用早晨，让自己保持良好的状态和高效率呢？在这篇文章中，我将分享一些关于如何做早操作文的经验和建议。
首先，早晨起床后，我们应该给自己一些时间来缓慢地唤醒身体。可以通过一些简单的伸展运动来放松肌肉，增加血液循环，提高身体的灵活性和活力。可以扭转脖子、转动肩膀和腰部等。这样的伸展运动可以帮助我们摆脱睡意，提醒自己新的一天已经开始。
其次，早晨的第二个重要环节是饮水。一夜过后，我们的身体处于脱水状态，因此需要及时补充水分。喝一杯温水或加入柠檬汁的水可以有效地促进新陈代谢，清洁胃肠道，并提高肌肤的光泽。饮水可以让我们感觉清爽，提高精神状态。
接下来，我们可以进行一些简单的呼吸练习或冥想。早晨是一个大脑清醒，思维敏捷的时刻。通过冥想或呼吸练习，可以帮助我们集中注意力，放松身心，为新的一天做好准备。可以选择一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，慢慢地放松自己。
最后，早晨还需要吃一顿健康的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，它提供了我们一天所需的能量和营养。应该选择一些健康的食物，如全麦面包、蛋白质和蔬菜等。避免吃过多的糖分和油脂，以免引起能量波动和脂肪堆积。
总之，做早操作文是一个有益于身心健康的习惯。通过伸展身体、饮水、呼吸练习和健康早餐，我们可以为自己创造一个良好的开始。希望这些经验和建议能够帮助你更好地享受早晨的美好。
做早操作文 篇三
随着一阵急促的铃声响起，老师们都放下手中的作业本，纷纷跑去做早操了。我很想看老师做早操，等收完作业便赶快坐好，我的座位就在窗边，只要一抬头就能看到了。
瞧，徐老师穿着白衣服，在人群中特别显眼，我一眼就看见了他。远远看去他的刺猬般的头发似乎短了些，我还以为他剃头了呢！旁边的史老师说了一句什么，周围的人都笑开了。老师们似乎都很高兴，个个都笑眯眯的，我真奇怪他们上课时为什么那么严肃呢？
前面的班主任队伍里好像很安静，个个老师都安安静静地做着每个动作。我的目光在人群中搜索着王老师。找不到班主任王老师，却找到了美术王老师，从我现在的角度看过去，王老师很像一头狮子耶！
跳跃运动开始了，我想看看第一排胖胖的老师怎么跳，一定很有意思。可她却不跳了，和后面的老师聊天。天啊，简直是老师做操——东游西荡！如果这情况发生在同学们身上，那还得了！
朋友们，你们学校的老师是怎么做早操的？我想一定也很有趣！
做早操作文 篇四
每天早晨上学，在第二节课下课铃响后，我们大家争先恐后的跑到操场上做早操。我们整整齐齐的站成四排，每排有十四人。我站在第一排倒数第五个，我的前面是化志伟，他是我在学习上的得力助手，也就是副班长了。后面是梅子轩，他是第三组的数学组长，他们都是男生。
排好队以后，传来一阵《七彩阳光》的歌曲，每天它都是那么的欢快。这时，我感觉就像是在和同学们一起欢快的游玩，我把心里一切的烦恼都忘得干干净净。放音乐的时候，还有1—8严肃、有力的口号，这么美妙的音乐和严肃的口号让我欢快的跳舞，我想让这严肃的口号变得更快一些。
听着音乐，我伸出手来，左右上下摇晃，接着开始有规律的左右摇摆，脚开始踢腿，身体忽前忽后，跟着节奏我做出了到位的身姿。有一节，我觉得像一只可爱的小鸟，在蓝蓝的天空中自由自在的翱翔；有一节，像小动物在气喘吁吁的跳动；还有一节，像小朋友刚刚从美梦中醒来，正在伸懒腰呢。原来做早操有这么的神奇呀！
做早操虽然很热、很累，但是它可以帮助我们消除学习的疲惫，让我们保持有清醒的大脑，好好学习，我非常喜欢做早操。
做早操作文 篇五
前天下午，老师微笑着走进教室，说：“我们班的边华颖在明天、后天两天可以到学校主席台上去领操，至于一年级的领操员就……让王梦娜去当吧！”“啊！”我叫了起来，因为我做的操不是很好，要我去领操，我怕会出洋相，可我还是坚决地答应了。
昨天，我鼓起勇气，往一（2）班的队伍走去。早操开始了，我心里无比的紧张，动作乱七八糟，顺序也错了，一年级的同学和老师都笑了起来，我也知道自己出丑了，但是我还是坚持做到了最后。回到教室，我的眼泪在眼眶里打转。
回到家，做好作业，我就开始做早操，心里默默数着“1、2、3、4……”一遍、二遍、三遍……不断地练，动作也慢慢地舒展开来。
今天，做早操的时间很快就到了，这次比昨天好得多，心里十分轻松，动作伸展自如，一年级的同学和老师再也没有要笑我的样子，自己也觉得做得好多了，我要感谢老师给我这次锻炼的机会，往后不管遇到什么事，我都会想办法去努力干好它。
做早操作文 篇六
起床，穿衣，吃早点，像机器人身上的程序一样输入了我的脑海。每天都千篇一律的重复着，只是时间上出现了几分差异而已。但今天我还是如往常一样急匆匆下楼，急匆匆上车，等着爸爸发动汽车引擎。
转过花坛的后部，我习惯性的瞟上一眼，因为那里经常有一位老爷爷锻炼身体。可今天却是一位中年人。我心里犯起了嘀咕：“咦，那个老爷爷呢……”中年人穿着与老爷爷一样的一身白色运动服。汽车从那里疾驰而过，困惑却留在了我心底。
直到课间，我心里的谜底还未解开，我不禁又想起了那位老爷爷。那是一位八十多岁的老爷爷，常常穿着一身白色运动服，偶尔也穿件黑色运动服。他每天都去做操，时间也就在七点左右徘徊。别看他年龄很大，他的身子骨可灵活哩。有时来个飞鹰展翅，有时金鸡独立，活像位老顽童。不管春夏秋冬，严寒酷暑他都来做早操。夏天的雨后，老爷爷不会间断锻炼，雪花飘飞的冬日早晨，老爷爷也熟视无睹这寒冷的世界，依然坚持锻炼。每次经过这个地方，我的心里都会产生由衷的敬佩。
后来几天，我依然没有见到老爷爷，见到的仍然是那位中年叔叔。后来，听爸爸说，老爷爷病了，躺在床上，他要求自己的儿子一定要加强锻炼，所以，那位中年叔叔每天早晨就来到那个地方锻炼。
听到这个消息，我很想去看一看哪位老爷爷，因为，他用无声的行动教会我怎样坚持去做每一件事。
评语：善于观察生活并善于思考，就是认真对待生活的第一步。文章很能体现小作者观察之自习。不足之处是道理提炼不足，老爷爷与中年人之间的联系纽带构建不足，转折太快。
