我好害怕心理健康教案(精选6篇)

我好害怕心理健康教案 篇一

心理健康是我们每个人都应该关注和重视的问题。然而，对于一些人来说，心理健康问题可能会成为一种恐惧和困扰。他们害怕面对自己的内心世界，害怕面对自己的情绪和问题。这种恐惧往往会导致他们忽视自己的心理健康，进而影响到他们的生活质量和幸福感。

那么，为什么有些人会害怕心理健康呢？其中一个原因可能是社会对于心理健康的认知和态度。在一些社会中，对心理健康问题的认识和接纳程度相对较低，人们往往将心理健康问题视为弱点或病态。这种观念的存在使得一些人害怕被他人认为是“有问题”的人，他们害怕被社会排斥和歧视。

另一个原因是对于自身心理健康问题的认识不足。有些人可能并不了解自己的心理健康问题，他们不知道如何面对和处理自己的情绪和压力。他们害怕面对这些问题，害怕面对自己的弱点和困难。

除此之外，一些人可能还害怕面对改变。改变自己的思维和行为习惯是心理健康改善的重要一步，然而，改变往往是一件艰难的事情。人们害怕离开自己的舒适区，害怕去面对新的挑战和困难。这种恐惧会让他们害怕开始心理健康的改变之旅。

那么，如何克服这种心理上的恐惧呢？首先，我们需要改变对心理健康问题的认知和态度。心理健康问题不是弱点或病态，而是每个人都可能面临的挑战和困扰。我们应该接受自己的心理健康问题，并努力寻找解决问题的方法。

其次，我们需要增强对自身心理健康问题的认识。通过学习心理健康知识和技巧，我们可以更好地了解自己的情绪和压力，并学会有效地处理它们。同时，我们也可以寻求专业的心理健康帮助，如心理咨询或治疗，来帮助我们解决心理健康问题。

最后，我们需要勇于面对改变。改变不是一件容易的事情，但只有勇敢地面对改变，我们才能获得更好的心理健康。我们可以尝试新的思维方式和行为习惯，寻找适合自己的心理健康改善方法，逐步走出自己的舒适区。

总之，害怕心理健康是一种常见的心理状态，但我们不能让这种恐惧束缚我们的生活。通过改变对心理健康的认知和态度，增强对自身心理健康问题的认识，以及勇敢面对改变，我们可以克服心理上的恐惧，拥有更好的心理健康。

我好害怕心理健康教案 篇二

心理健康是每个人都应该关注和重视的问题，而害怕心理健康可能是因为我们对于心理健康的认知存在误区。

首先，害怕心理健康可能是因为我们认为心理健康问题是一种弱点或病态。然而，心理健康问题并不是我们的错，而是每个人都可能面临的挑战和困扰。我们应该接受自己的心理健康问题，并努力寻找解决问题的方法，而不是害怕被他人认为是“有问题”的人。

其次，害怕心理健康可能是因为我们对于自身心理健康问题的认识不足。有些人可能并不了解自己的心理健康问题，他们不知道如何面对和处理自己的情绪和压力。因此，我们需要增强对自身心理健康问题的认识，通过学习心理健康知识和技巧，了解自己的情绪和压力，并学会有效地处理它们。

最后，害怕心理健康可能是因为我们害怕面对改变。改变自己的思维和行为习惯是心理健康改善的重要一步，然而，改变往往是一件艰难的事情。人们害怕离开自己的舒适区，害怕去面对新的挑战和困难。但只有勇敢地面对改变，我们才能获得更好的心理健康。我们可以尝试新的思维方式和行为习惯，寻找适合自己的心理健康改善方法，逐步走出自己的舒适区。

总之，害怕心理健康是一种常见的心理状态，但我们不能让这种恐惧束缚我们的生活。通过改变对心理健康的认知和态度，增强对自身心理健康问题的认识，以及勇敢面对改变，我们可以克服心理上的恐惧，拥有更好的心理健康。让我们不再害怕心理健康，而是积极关注和重视自己的心理健康，迈向更加幸福和健康的生活。

我好害怕心理健康教案 篇三

　　一、活动目标

　　1、克服害怕情绪，学习正确处理负面情绪的方法。

　　2、知道害怕是人的一种正常反应。

　　3、学习用调查统计的方法了解小朋友关于害怕情绪的情况。活动准备幼儿用书。活动过程一、谈话导入。——与幼儿讨论：你害怕过吗？遇到什么事情会害怕？害怕的时候你会想什么，做什么？

　　二、采访调查。

　　1、激发幼儿调查兴趣。

　　你想知道别人有害怕的东西吗？有什么办法知道别人害怕什么呢？什么东西是最多小朋友害怕的东西？什么是大人最害怕的东西？（访问、调查）

　　2、出示调查表，提示提问方法和记录方法。

　　提问方法：礼貌用语：“请问你有害怕的东西吗？你最害怕的是什么？谢谢。”

　　记录方法：有害怕的东西，就用打勾记录，然后用简笔画记录被采访人最害怕的东西。

　　采访完后，送一个贴纸给被采访人。其他幼儿如果看到有贴纸了，就不能再采访这个人了，以避免重复采访。

　　3、教师带领不同的小组到不同班级进行采访调查。

　　4、共同交流。

　　教师和幼儿一起统计会害怕的人有几个？（教师用记录表记录）

　　教师和幼儿一起统计小朋友最害怕什么？（教师用记录表记录）

　　5、教师小结。

　　师：我们想了解某件事情时，可以通过调查的方式进行了解。今天，我们通过调查，了解了害怕是人的一种正常反应和小朋友们最害怕的东西，真了不起！

　　三、寻找解决方法。

　　请幼儿想一想说一说，害怕的时候可以怎样处理，有什么好办法可以让我们勇敢一些？

　　请幼儿阅读幼儿用书，学习小熊害怕时的处理方法。

　　教师和幼儿一起分析归纳：害怕的时候，可以让别人大声说出来，可以抱抱自己心爱的玩具，也可以让别人抱抱自己等。

　　四、改编《幸福拍手歌》

　　例如:“假如害怕的话，请你大声说出来”……与幼儿讨论，大人会害怕吗？说一说自己的爸爸妈妈遇到什么事情会害怕？他们怎么做的？活动应变第四个环节可以改为：请幼儿将自己害怕的事情及解决办法用简单的图画表示出来，并跟其他小朋友交流。活动延伸请幼儿调查了解身边的大人是否会害怕？他们最害怕的事情是什么？他们有什么解决的办法？

　　区角活动

　　1、美工区：鼓励幼儿绘画战胜害怕情绪的方法，鼓励幼儿尝试用图画中的方法战胜日常生活中的害怕情绪。

　　2、语言区：提供调查表和话筒，让幼儿做“小记者”，采访调查他人相关的信息，如害怕的事情、开心的事情、生气的事情等。家园同步请幼儿跟家长沟通，互相说说自己害怕什么，增进了解，并且一起寻求解决方法。随机教育当幼儿在日常生活中产生害怕情绪时，引导幼儿采用合适的方式，克服害怕情绪。相关链接让幼儿多了解一些自然现象（如打雷闪电等恶劣天气）或者健康常识（如打针等），减少幼儿因为不了解所产生的盲目害怕。

我好害怕心理健康教案 篇四

　　活动准备

　　打针情景。

　　绘本《我好害怕》。

　　事先让幼儿和家长讨论并记录自己最害怕的事或物。

　　活动目标

　　能够想办法消除害怕的心理，尝试战胜害怕。

　　知道害怕的感觉人人都会有，愿意大胆说出自己内心的恐惧。

　　活动过程

　　一、绘本植入，引出害怕心理。

　　你们看，谁来了?(小熊)

　　小熊今天怎么了?小小的圆眼睛瞪得大大的，毛都立了起来，双手握得紧紧的。到底怎么了?(不高兴、生气、害怕)

　　发生什么事情了呢，我们一起来看看。

　　原来是遇见了一只凶恶的大狼狗，还在汪汪汪地叫呢!小熊真害怕!

　　二、经验迁移，说出自己的害怕。

　　1、根据记录图，讨论自己的害怕。

　　那你有害怕的时候吗?(有)

　　昨天宝宝们和爸爸妈妈一起，已经把自己害怕的事情画了下来，我们一起来看看。请你轻轻地从小椅子下面取出图片，和身边的朋友说一说。(老师巡回倾听)

　　2、个别幼儿说出自己的害怕心理。

　　你害怕的是什么?(大灰狼)

　　为什么会害怕?(因为大灰狼会咬我们)

　　害怕的时候你心里是什么感觉?(不舒服)

　　我们来做做害怕时的样子。

　　原来害怕时我们会全身发抖、缩成一团;还会闭上眼睛、捂住耳朵等，真不不舒服。

　　3、经验归类梳理。

　　还有谁也害怕这种厉害的动物?(我怕老虎、我怕的是蛇)

　　总：原来你们都害怕蛇、老虎、大灰狼这些厉害的动物。(教师边说边出示展板)

　　你害怕的是什么?(刀)

　　为什么?(因为它会把人割伤的)

　　总：原来还有一些小朋友害怕刀、刺、电等这类东西。(老师边说边揭示第二部分展板)——你们为什么害怕这些东西?

　　(因为插头有电要电死人的;剪刀碰到别人也会受伤的)

　　你害怕的是什么?(打雷)

　　为什么?(很响，很吓人)

　　还有谁也害怕这种很响的声音?(我怕气球爆炸、风声)

　　总：原来那些很响、很恐怖的声音也会让我们感到害怕。(出示展板第三部分)

　　我们来看看他害怕什么?(打针)

　　为什么?(打针很疼)

　　哦，有很多小朋友因为怕疼，害怕打针。(揭示展板第四部分。)

　　小结：原来每个人都会害怕，害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。害怕的时候我们会哭、会躲起来。你喜欢这种感觉吗?(不喜欢)

　　三、讨论交流，克服害怕心理。

　　1、结合展板，讨论解决的办法。

　　怎么样才能让我们不害怕呢?

　　遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做?(逃跑、躲起来、找妈妈……)

　　总：有了这些好办法，我们就不怕这些凶猛的动物了。(将害怕表情翻面成笑脸)

　　电、刀这些东西，我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，那该怎么做?(小心使用、不玩电和火、请爸爸妈妈帮忙)

　　总：你们真会动脑筋，这样这些东西我们也不怕了。(翻转笑脸)

　　听到可怕的声音怎么办?(捂耳朵、放音乐、让妈妈抱)

　　总：原来我们也可以想办法分散注意，战胜这些可怕的声音。(翻转笑脸)

　　2、情景表演，积极面对害怕。

　　打针你们怕吗?

　　打针可以治疗疾病;打预防针可以让我们身体变得棒棒的，能不能因为害怕就不打针呢?怎么做才能让自己不害怕?(有的不怕，真勇敢;怕，打针的时候不看，躲在妈妈怀里……)(找一个勇敢的孩子来说一说：你为什么不害怕，是怎么做的?)

　　我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷、手臂弯一弯、脑袋歪一歪，告诉自己我不怕!我不怕!我不怕!(你们真勇敢!翻转表情)让幼儿大声地说出来：打针我不怕!

　　小结：原来有些害怕的事情，我们可以躲起来，说出来告诉别人，或者做一些让自己舒服的事情，这样害怕就会变少。但有的害怕，只要我们勇敢面对，也就不怕了，就像打针一样。

　　四、绘本回归，生活应用。

　　1、回归绘本，了解小熊的克服方法。

　　你们都想到了好办法克服了害怕，变成了勇敢的孩子。小熊有没有变勇敢呢?我们一起来看看。(播放多媒体)

　　它想到了什么办法(躲得远远的)

　　现在小熊脸上是什么表情?(开心)

　　是啊!因为它也知道害怕的时候该怎么做了。

　　2、生活应用，克服害怕

　　今天来了这么多不认识的客人老师，刚才进来的时候，很多孩子都不敢大声跟客人老师打招呼呢，有点害怕吧?那现在，你还害怕吗?那让我们大声地去跟客人老师打打招呼，去抱抱她们，好吗?

我好害怕心理健康教案 篇五

　　一、活动意图：

　　幼儿时期是自我意识发展的萌芽时期，是个性形成的最初阶段。这时的幼儿常常对自己的力量和自己可以达到的目标估计不准，对许多事情都表现得信心不足，再加上独生子女对成人的过度依赖，致使幼儿的独立意识较差，缺乏独立面对困难的勇气和信心，不敢自由表达自己的爱好和愿望，参与活动的积极性、主动性较差，不能充分发挥自己的能力去认识和探索事物。作为教师和家长，应该根据这个年龄段幼儿的心理和生理特点，考虑到该年龄段幼儿的理解能力和接受能力，积极为幼儿创造机会和条件，鼓励他们勇敢的尝试探索，体验成功的快乐。

　　二、活动目标：

　　通过活动让孩子培养对自己的满意态度，学会积极勇敢地面对困难，在克服困难中逐渐成长。

　　三、活动准备：

　　纸张、彩笔、电视机。

　　四、活动过程：

　　（一）图像导入。

　　1、看一段录象，想想他们在讨论一个什么问题。

　　2、录象大致内容：

　　（1）甲：我不害怕难题，只要努力动脑筋，就能解决。

　　（2）乙：我不害怕小白兔，因为小白兔不会咬人。

　　（3）丙：我不害怕鬼，爸爸说世界上根本没有鬼。

　　（4）丁：我不害怕打针，老师说勇敢的孩子是最了不起的孩子。

　　（5）戊：我不害怕打雷，看到闪电赶快捂起耳朵。

　　3、揭示课题：我不害怕……

　　（二）交流体会。

　　1、谈一谈。

　　现在，请大家也参加他们的讨论，你想说什么呢？围成小组，说说自己不害怕什么，为什么不害怕它？

　　2、画一画。

　　幼儿根据自己的想象，把不害怕的东西画出来。

　　3、以“我不害怕……”为题，画一幅画。

　　每位同学展示自己的画，并告诉大家你画的是什么意思。

　　（三）总结提高。

　　教育幼儿要有自信，当一个勇敢的好孩子。

我好害怕心理健康教案 篇六

　　活动目标：

　　1、懂得害怕是人的一种正常反应，能够积极尝试寻找解决害怕的办法。

　　2、鼓励幼儿大胆表达与表述。

　　3、通过多媒体教学，初步理解故事内容，记住故事的主要情节。

　　4、喜欢阅读，感受阅读的乐趣。

　　活动准备：

　　ppt课件、纸、记号笔、纸飞机若干。

　　活动环节：

　　一、谈话导入，引出课题

　　孩子们今天来到这里上课，有这么多的老师看着你，你的心情怎么样?(高兴、紧张)对了，我们说的高兴、紧张就是我们人的一种情绪。我们每个人都有各种各样的情绪，比如：高兴、生气。现在请你们来说说还有哪些情绪。(幼儿说)

　　刚才小朋友说了很多种情绪，害怕也是我们人的一种情绪。今天我们就来说说害怕。(点开课件标题：说说害怕)

　　二、讨论小朋友会害怕吗，害怕什么?

　　1、观看课件1-4页，了解兔宝宝害怕的事。

　　师：有一只小兔子它也有害怕的事情，我们来看看它会害怕什么?

　　我好害怕慢吞吞爬的、有好多毛乎乎长腿的大蜘蛛

　　我好害怕气势汹汹的人

　　我好害怕一个人呆在黑漆漆的夜晚里

　　害怕就像一个大大的黑影子在晃啊晃，那时候我只想把自己藏起来，藏到一个最最安全可靠的地方。

　　2、小朋友说自己害怕的事。

　　师：孩子们小兔子有这么多害怕的事，你们害怕什么呢?现在请你先和身边的朋友说一说。(幼儿讨论)

　　师：刚才小朋友说了自己害怕的事，现在我请几个乖孩子和我们大家说说自己害怕的事。(请个别幼儿说)

　　三、现场采访，尝试记录，让幼儿感受害怕是人的一种正常反应。

　　1、鼓励幼儿勇敢地和陌生的老师交流，询问她们是否有害怕的时候，并尝试记录。

　　师：小朋友和兔宝宝都有许多害怕的事，胡老师有个问题了，我们的大人，他们长的高高大大的，他们会害怕吗?有的说会，有的说不会。瞧，我们后面有许多的大人，我们可以去问问他们会害怕吗?他们害怕什么?我们用调查表把它记录下来，小朋友看，这是问卷表，首先，我们看这是序号，下面有1、2，表示今天我们要去调查两位大人，第一个问题我们要问：大人会害怕吗?(可以请幼儿说一次)如果会，我们就在这里打“√”，如果不会我们就打“×”。第二个问题我们要问：大人害怕什么?把大人害怕的事画出来，不会画的，可以请老师帮忙写下来。还有一个要求，我们去调查时声音要响亮、要有礼貌哦!在两旁的桌子上有调查表和笔，现在小朋友自己拿调查表和笔到后面去问问：老师你会害怕吗?你害怕什么?

　　2、介绍调查结果

　　调查完后将幼儿的调查表贴在黑板上，请个别幼儿来说说他调查的结果。让幼儿用完整的话说：我调查的老师害怕……

　　师：孩子们我们现在一起来看看我们的调查结果。我请能干的小朋友来说说他调查的老师害怕什么?

　　四、观看课件(6-14)寻找解决害怕的方法

　　1、讨论遇到害怕时身体、心里会怎么样。

　　①幼儿说害怕时的感觉。

　　师：原来我们每个人都有害怕的事，害怕是我们人的一种情绪，害怕是正常的反应。那害怕的感觉好不好?害怕的时候会怎么样?(幼儿说)

　　②师放课件讲6-9页，了解兔宝宝害怕时有怎样的表现。

　　师：小朋友说了自己害怕时的感觉，那我们来看看小兔子它害怕时会怎么样。当我害怕的时候，心里有好多的小鼓在震天响，咚咚咚，也好像要跳出我的胸膛;害怕的时候，身体会微微发抖，头发竖起，手脚也变得冰冰凉;害怕的时候，我会哭;

　　师：小兔子和我们小朋友也一样害怕时都会哭、发抖，所以害怕的感觉一点也不好。

　　2、观察课件10-14页，，帮助幼儿归纳与梳理解决害怕的办法。

　　师：我们可以想很多的办法，让自己的害怕变的少一点。孩子们你们有什么办法呢?

　　①让幼儿说出让害怕变少的办法。

　　②观看课件，让幼儿看图讲述兔宝宝让害怕变少的办法。

　　师：小朋友说了自己的办法，小兔子也有好办法我们一起来看看。(边看课件边引导幼儿讲述。)

　　师：害怕的时候小兔子在干什么?(听音乐)害怕的时候小兔子听听音乐，可以让自己的心情舒缓下来。小兔子还做了一个什么动作?(拥抱)对了，害怕的时候可以和大人抱一抱、亲一亲，让自己的心情变的好一点。一个人在黑黑的夜晚里很害怕，那小兔子在做什么?(开灯)。害怕的时候还可以寻求帮助，把害怕的事告诉谁呢?(告诉大人、老师)。害怕的时候可以想一些高兴的事，让自己快乐多一点。孩子们你们有那些高兴的事?(幼儿说)害怕的时候还可以想想有那么多人爱我，家让我变得很强大。你的身边有谁爱你呢?

　　③教师小结：害怕的时候我们可以听听音乐，和妈妈、爸爸抱一抱、亲一亲;一个人在家时可以打开灯，多想一些开心、高兴的事，还可以把自己的害怕告诉大人，想想我们的周围有许多的人爱我们，这样我们的害怕就会变得越来越少了，我们的好心情就会多一点。

　　五、游戏体验：放飞害怕，放飞心情。

　　师：刚才我们想了许多的办法让自己变得勇敢些，现在老师还有一个好办法，瞧，老师这里有纸飞机，把你最害怕的东西先画到飞机上。画好后我们到操场去一起把飞机放飞的远远的，让自己的害怕少一点，勇敢多一点，快乐多一点，好不好。

　　幼儿在纸飞机上画害怕。

　　师：来吧，孩子们我们向后面的老师说再见，我们到外面一起去放飞我们的害怕!

　　教学反思：

　　经过小兔子的指点，大部分小朋友都情得了害怕是-件很正常的事，也从小兔子那里学到了克服害怕的方法，基木上完成了教学目标。活动过程中幼儿积极开动脑筋，回答问题。同时还能站在小兔子的角度去感受小兔子害怕时的表现，并且能生动形象的表演出来。

　　不足之处是：

　　(1)由于此次选择的绘本故事情节不是很生动，所以导致部分幼儿注意力?不集中，没有像听《三个强盗》那样有兴趣。

　　(2)教师的语言组织的不够到位，声音不够大，语气体现不出故事中所要?表达的气氛，这个活动有些太平淡。

　　(3)在提问方而的组织不够精练。提问的问题太多。

　　(4)对于图画中的某些细节没有注意到，也没有引导幼儿自己观察。