跳皮筋的方法教案【优质5篇】
跳皮筋的方法教案 篇一
跳皮筋已经成为了许多孩子们喜爱的户外游戏之一。它不仅能够锻炼身体，还可以培养孩子们的协调性和灵活性。本文将介绍一种简单的跳皮筋方法，适合初学者。
材料准备：
1. 一根较长的橡皮筋
2. 两个参与者
步骤：
1. 确定跳皮筋的长度：将橡皮筋拉直，两个参与者站立面对面，将橡皮筋的一端放在一个参与者的脚下，另一个参与者用手握住橡皮筋的另一端。根据参与者的身高和柔韧度，确定橡皮筋的适当长度。一般来说，橡皮筋的顶端应该在参与者的腰部或稍高一些。
2. 跳跃动作：第一个参与者将橡皮筋套在脚踝上，双脚分开与橡皮筋平行站立。第二个参与者用手持住橡皮筋的另一端，并将其拉紧。第一个参与者开始跳跃，跳过橡皮筋。跳跃的方式可以有很多种，可以是双脚同时跳跃，也可以是单脚交替跳跃。初始阶段可以选择相对简单的双脚同时跳跃，随着技巧的提高可以尝试更复杂的跳跃动作。
3. 提高难度：当参与者掌握了基本的跳跃动作后，可以逐渐提高难度。可以尝试增加跳跃的速度、进行连续的跳跃，或者尝试其他跳跃动作，如踢腿、蹲跳等。可以根据参与者的能力和兴趣进行选择。
4. 组合动作：除了基本的跳跃动作，还可以尝试一些组合动作。例如，跳过橡皮筋后再跳回去，或者在跳跃过程中进行一些手臂或身体的动作。这样可以增加游戏的趣味性和挑战性。
5. 安全注意事项：在进行跳皮筋游戏时，要注意安全。选择平整的地面，远离尖锐的物体和危险区域。参与者应该保持平衡，避免摔倒和扭伤。
通过这个简单的跳皮筋方法，初学者可以逐渐掌握跳皮筋的技巧，享受到跳皮筋带来的乐趣和锻炼。同时，参与者还可以根据自己的兴趣和能力，创造出更多有趣的跳皮筋动作。跳皮筋不仅是一项有趣的游戏，也是一种锻炼身体和培养协调性的好方法。
跳皮筋的方法教案 篇二
跳皮筋已经成为了许多孩子们喜爱的户外游戏之一。它不仅能够锻炼身体，还可以培养孩子们的协调性和灵活性。本文将介绍一种稍微复杂一些的跳皮筋方法，适合有一定基础的跳皮筋玩家。
材料准备：
1. 一根较长的橡皮筋
2. 三个参与者
步骤：
1. 确定跳皮筋的长度：将橡皮筋拉直，两个参与者站立面对面，将橡皮筋的一端放在一个参与者的脚下，另一个参与者用手握住橡皮筋的另一端。根据参与者的身高和柔韧度，确定橡皮筋的适当长度。一般来说，橡皮筋的顶端应该在参与者的腰部或稍高一些。
2. 跳跃动作：第一个参与者将橡皮筋套在脚踝上，双脚分开与橡皮筋平行站立。第二个参与者用手持住橡皮筋的另一端，并将其拉紧。第三个参与者将橡皮筋套在脚踝上，双脚分开与橡皮筋平行站立在第一个参与者的对面。第一个参与者开始跳跃，跳过橡皮筋，同时第三个参与者也要跳过橡皮筋，确保两个参与者同时跳跃。
3. 提高难度：当参与者掌握了基本的跳跃动作后，可以逐渐提高难度。可以尝试增加跳跃的速度、进行连续的跳跃，或者尝试其他跳跃动作，如踢腿、蹲跳等。可以根据参与者的能力和兴趣进行选择。
4. 组合动作：除了基本的跳跃动作，还可以尝试一些组合动作。例如，跳过橡皮筋后再跳回去，或者在跳跃过程中进行一些手臂或身体的动作。这样可以增加游戏的趣味性和挑战性。
5. 安全注意事项：在进行跳皮筋游戏时，要注意安全。选择平整的地面，远离尖锐的物体和危险区域。参与者应该保持平衡，避免摔倒和扭伤。
通过这种稍微复杂一些的跳皮筋方法，有一定基础的跳皮筋玩家可以继续挑战自己，提高自己的跳皮筋技巧。跳皮筋不仅是一项有趣的游戏，也是一种锻炼身体和培养协调性的好方法。同时，参与者还可以根据自己的兴趣和能力，创造出更多有趣的跳皮筋动作。让我们一起享受跳皮筋带来的乐趣吧！
跳皮筋的方法教案 篇三
活动目标：
1、掌握跳皮筋的方法，对民间体育游戏感兴趣，
2、发展幼儿双脚协调地跳，通过幼儿自主活动，相互学习，培养合作精神，体验合作游戏的快乐。
活动准备：
3米～5米长的橡皮筋或松紧带一条，两头打个结。
活动指导：
玩法一：三人为一组，两名幼儿扯皮筋，一名幼儿跳皮筋，幼儿双脚站在皮筋左侧，右腿迈入皮筋里左脚跟上，右脚在左脚之后向皮筋外侧点，接着右脚再收回，同时左脚跳出，右脚跟着跳出皮筋。跳皮筋的高度逐渐加高，以增加难度，幼儿可边念儿歌边跳皮筋，注意节奏。
玩法二：四人一组，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形，一人在中间跳。跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来。如此连续跳三次，“一条边”跳完后，小跑步到“第二条边”，“第三条边”上跳，方法同前。就这样顺着三角形跳，边跳边念儿歌，当跳念到“一百零一”时，与角上幼儿对换，换上的一名幼儿用同样的方法跳。
注意事项：
1、在跳的过程中，如果被橡皮筋勾住脚脱不掉，就得停下换别人跳。
2、必须按儿歌节奏，顺着三角形跳。
附儿歌：
马莲花，马莲花，马莲花开二十一，
二五六，二五七，二八二九三十一，
三五六，三五七，三八三九四十一，
四五六，四五七，四八四九五十一，
五五六，五五七，五八五九六十一，
六五六，六五七，六八六九七十一，
七五六，七五七，七八七九八十一，
八五六，八五七，八八八九九十一，
九五六，九五七，九八九九一百零一。
跳皮筋的方法教案 篇四
设计用意：
跳皮筋是中国传统的民间体育游戏，把皮筋游戏与民间儿歌巧妙的融合在一块儿，恰巧吻合了孩子活泼好动的特征。融合本幼儿园每周五讲杭城杭州话这一个特点，教学中孩子要用杭城杭州话念民间儿歌《马连开花》，提升孩子对讲故乡话的兴致。融合本幼儿园的民间特点，所设计了这节健康教育教学。
教学要点定位于孩子自由探究并能初步领会跳皮筋的方式，以达到锻炼的根本目的，从中也培育了小孩们的探究精神。我以孩子为主体，创造条件让孩子参与探索研究教学，自由探究，这一次教学使用了：尝试法、游戏法，让小孩在游戏中学习到知识，体质获得进一步提高。
一、教学目标：
1、启发孩子初步领会跳皮筋的方式。
2、启发孩子对民间体育游戏的兴致，体会协作游戏的愉快。
3、锻炼孩子的下肢力量，提升孩子肢体动作的协调性与灵敏性。
二、教学预备
1、经验预备：懂得用杭城杭州话念民间儿歌《马兰开花》。
2、教学材料预备：7根皮筋，1段跳皮筋的视频，小鼓一個。
三、教学过程：
（一）幼儿教师带着孩子听Music做热身运动。
孩子我们听着Music一块儿来做一做运动吧
（二）通过游戏，初步领会跳皮筋的方式。
1、启发孩子尝试着探究索跳皮筋的基本方式。今日余教师带来了些许皮筋，请你找一个空地方与好伙伴一块儿玩玩。
2、融合民间儿歌《马莲开花》，练习单脚内外跳皮筋。（孩子围成圈圈，单脚撑皮筋，另一只脚练习跳）
3、融合民间儿歌《马莲开花》，尝试双脚更替绕圈跳。
（1）孩子看视频，分组练习。
（2）请1组孩子演示。
（3）跳皮筋比赛。
此刻我们要开展跳皮筋比赛啦，看哪一组孩子跟着教师的节拍，跳的又快又齐整。
跳皮筋的方法教案 篇五
设计思路：
“跳皮筋”是民间游戏之一，但是由于现在孩子们对民间游戏不太了解，没有真正的玩起来，感受到其中的乐趣。我们想通过开展民间游戏，让孩子了解民间游戏，在幼儿自主探究的过程中，发现多种方式进行跳皮筋，通过“跳”既发展了孩子们的平衡协调能力，体验集体游戏中的乐趣，使幼儿在游戏中加强体育锻炼，增强体质。所以我们设计了这个游戏用于孩子们的户外活动。
活动目标：
1、鼓励幼儿积极思考跳皮筋的方法，与伙伴相互学习，发现和掌握双脚并拢跳，踩、跨、勾等多种方式。
2、激发幼儿对民间体育游戏的兴趣，体验合作游戏的快乐。
3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
4、提高动作的协调性与灵敏性。
5、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
活动重点难点：
活动重点：
通过玩皮筋，探究多种玩法及跳皮筋的方式。
活动难点：
掌握跳皮筋多种方式。
活动准备：
皮筋：十米的3根、音乐《握手舞》
活动过程：
1、开始部分：在《握手舞》的音乐中出场并进行热身运动。
鸡妈妈：我的小鸡宝贝们，上午好，今天空气真好，我们一起来做做运动吧。看，哪里有个大格子，想不想一辆车，我们都坐在车里，准备出发咯（站在皮筋围成的方形里，放音乐）鸡妈妈：小鸡宝贝们下车咯，这就是咱们今天的新朋友，，想不想和它玩一玩？好，听要求，比一比谁的玩法多，而且不一样。
2、自由玩：幼儿自由探索皮筋的玩法。（有的拉绳子、有的在地上摆图形、有的互相套，还有的跳进去、跳进来等等）
小结：
a、鸡宝宝展示多种玩法（3—4位鸡宝宝展示，给与肯定）
b、集体展示跳着玩。（规则：一个接着一个跳，皮筋在中间，左右前进跳）
c、捉小鱼。
3、寻找它的`小伙伴：长皮筋。（在路上，带领鸡宝宝练习双脚跳、单脚跳、踩跳、勾勾脚）
4、探究跳皮筋的方法
（1）集体探索跳皮筋的基本方法和规则。
鸡妈妈：鸡宝宝们，刚才表现很棒，妈妈还准备了更长的皮筋，这是妈妈小时候最喜欢玩的是跳皮筋。请两位小朋友来撑皮筋。（a：撑绳的小朋友松紧有度；b：跳绳要一个一个轮起来。）
（2）那我们分成三队来跳皮筋，希望鸡宝宝们懂得合作，能够轮流玩起来，一会，来展示一下你们的跳法？
（3）集体展示跳皮筋的方法。（并脚跳、跨跳、踩着跳、勾着跳等）
小结：可以并脚跳，跨过皮筋跳，勾住皮筋跳过去。
5、综合游戏：运用踩、勾、并脚跳、单脚跳的方法跳皮筋。
（1）听指令跳皮筋（指令：并脚跳、并脚跳，并脚跳完踩绳跳）。
（2）请个别幼儿试一试、进一步熟悉游戏规则。
（3）教师评价幼儿游戏比赛情况。表扬能够克服困难，掌握了鸡妈妈交的本领。
6、结束部分：总结本次活动，在音乐中，做放松运动。
活动反思：
民间游戏跳皮筋，是幼儿接触比较少，但很感兴趣的传统游戏，它不仅锻炼幼儿身体，发展幼儿基本动作，还有丰富幼儿生活，开发智力和陶冶幼儿情操的作用，是幼儿身心发展的重要途径之一。跳皮筋的游戏简便易行、取材方便、内容丰富、不受时间、场地、人数的影响，随时随地就可以开展的特点，充分挖掘和利用民间体育游戏，促进幼儿身心健康发展。
为了避免民间游戏中单纯的玩会很枯燥，孩子们不太感兴趣，便设计了情景，让幼儿扮演小鸡，来一起做游戏，孩子们会玩得很高兴。而我认为这也是本次活动的亮点。通过音乐乘坐皮筋小汽车来出场，进行热身运动，将皮筋便趁鼓励一辆小汽车，勾起了幼儿的兴趣。整个活动，老师都是在引导孩子们自己想办法去玩，引导他们想出不同的玩法，引导他们去合作游戏。在综合游戏中设计了听指令转换动作，不仅增加了游戏的趣味性，还对孩子们进行注意力方面训练，在转换之间增强了难度，幼儿很有成就感。游戏中设计了有难度的夹沙包跳、爬用轮胎搭成的小山坡，孩子们能够在大家的鼓励下勇敢地去尝试并且渡过难关，表现很棒。而规则意识的培养也是本次活动的难点。本次活动中也存在这不足，在活动过程中没有进行总结性的过度，个别幼儿的关注不够，在对幼儿的探究引导上还需要更细致的斟酌。
