中学游泳训练工作计划【优选5篇】
中学游泳训练工作计划 篇一
中学游泳训练工作计划是为了帮助学生们提高游泳技能和提升身体素质而制定的计划。通过科学的训练安排和专业的指导，学生们可以更好地掌握游泳技巧，增强体质，培养团队精神和竞争意识。下面是我们为中学游泳训练制定的工作计划。
1. 目标设定
首先，我们需要明确中学游泳训练的目标。我们的目标是培养学生们的游泳技能，提高身体素质，增强团队意识和竞争意识。我们希望学生们能够掌握基本的游泳技巧，具备一定的耐力和爆发力，并且能够在比赛中发挥自己的优势。
2. 训练内容
在中学游泳训练中，我们将注重技术训练和体能训练的结合。技术训练包括游泳姿势、呼吸技巧、转身技术等方面的训练，通过反复练习和纠正，帮助学生们掌握正确的游泳技巧。体能训练包括耐力、爆发力和柔韧性的训练，通过有针对性的训练方法，提高学生们的身体素质。
3. 训练安排
我们将根据学生们的实际情况和能力水平，制定不同的训练安排。一般情况下，我们每周进行4次训练，每次训练时间为1小时。在训练安排上，我们将注重均衡发展，既注重技术训练，也注重体能训练。同时，我们还将安排一定比例的比赛训练，帮助学生们提高竞技能力。
4. 教练指导
在中学游泳训练中，我们将配备专业的游泳教练，为学生们提供科学的指导和个性化的训练方案。教练将根据学生们的实际情况，制定具体的训练计划，并且及时进行指导和反馈，帮助学生们不断提高。
5. 团队建设
在中学游泳训练中，我们不仅注重个人能力的培养，也注重团队建设。通过团队合作的训练和比赛，学生们可以培养团队意识和协作精神。我们将组织一些团队活动，增强学生们的凝聚力和归属感。
中学游泳训练工作计划篇二
中学游泳训练工作计划是为了帮助学生们提高游泳技能和提升身体素质而制定的计划。通过科学的训练安排和专业的指导，学生们可以更好地掌握游泳技巧，增强体质，培养团队精神和竞争意识。下面是我们为中学游泳训练制定的工作计划。
1. 目标设定
我们的目标是培养学生们的游泳技能，提高身体素质，增强团队意识和竞争意识。通过游泳训练，学生们可以提高自己的游泳技巧，增强体力，培养自信心和坚持不懈的精神。
2. 训练内容
我们将注重技术训练和体能训练的结合。技术训练包括游泳姿势、呼吸技巧、转身技术等方面的训练，通过反复练习和纠正，帮助学生们掌握正确的游泳技巧。体能训练包括耐力、爆发力和柔韧性的训练，通过有针对性的训练方法，提高学生们的身体素质。
3. 训练安排
我们将制定每周的训练计划，包括不同的训练项目和训练强度。训练时间一般为1小时，每周进行4次训练。我们将注重均衡发展，既注重技术训练，也注重体能训练。同时，我们还将安排一定比例的比赛训练，帮助学生们提高竞技能力。
4. 教练指导
我们将配备专业的游泳教练，为学生们提供科学的指导和个性化的训练方案。教练将根据学生们的实际情况，制定具体的训练计划，并且及时进行指导和反馈，帮助学生们不断提高。
5. 团队建设
我们将组织一些团队活动，增强学生们的凝聚力和归属感。通过团队合作的训练和比赛，学生们可以培养团队意识和协作精神。我们还将组织一些比赛和展示活动，让学生们有机会展示自己的成果，增强自信心。
中学游泳训练工作计划 篇三
一、指导思想
今年是游泳运动项目三年规划的最后一年,我们要对照学校“游泳运动项目三年发展规划”,坚持以人为本,确立多种途径,狠抓运动训练,立志多出人材,贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则,狠抓身体训练和技术训练,培养全面型运动员。为此,特制定年度游泳训练训练工作计划。
二、队伍现状
我校游泳全面丰收和一年,游泳队伍不断壮大,尖子人材有所涌现,竞赛成绩有所突破。我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍;我们看到了我校游泳队的希望,也给学校运动队长期建设增加了信心。这给我们制定球队年度目标带来了自信,只要强化对运动员的管理,通过系统、正规的训练,一定能培养出优秀运动人材,取得竞赛佳绩。
三、年度竞赛
竞赛任务:上海市中小学游泳比赛;上海市中学生游泳锦标赛;上海市青少年游泳锦标赛;上海市第九届中学生运动会游泳比赛。
四、预期目标
1、年度目标
(1)继续与区运动学校及联办三校的加强沟通,进一步搞好“联合共建”工作,形成选拔人才的良性机制。
(2)狠抓训练,强化管理。抓好“统、分、合”训练体制的研究,进一步完善训练工作。
(3)拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。
(4)形成年级游泳运动队,确保每队运动员不少于15名。
2、人才输送
20**年内力争向高一级运动队、体育院校和普通高校输送5~8名优秀游泳人才。
3、竞赛成绩
确保我校游泳运动队在区级比赛中稳居中学组第一的地位;努力争取在市级比赛中挤身前三名;寻求在全国性比赛中的突破点。
二、制度建设
1、优化游泳队领导小组,强化训练管理工作。成立学校校长任组长、主管副校长任副组长、校各行政部门及体育组游泳教师参加的“上海市晋元高级中学游泳项目领导小组”。
领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。
2、加强教练员队伍建设,开展科学训练研讨。通过与运动学校联办,聘请游泳专职教练加盟,充实教练员队伍。设想由区游泳专职教练任组长,带领教练共同研讨和负责游泳队的训练和竞赛工作。
3、齐抓共管办队伍,努力开拓新局面。由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组,具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作,保证运动员思想健康,品质优良;由学校总务处主任及相关人员组成后勤组,负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作,兼管经费的`筹措与使用;由主教练和校办相关老师组成的对外联络组,负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。
三、训练工作
训练工作由主教练牵头,形成年度总体训练规划和初步训练方案;明确教研组负责制,由各教研组完善训练方案;各教练员再根据运动员特点和总体训练计划要求,确定各项训练工作上目标,制订科学的训练计划。
各校每周训练5次,每次不少于120分钟 。各队均实行统一组织与管理、相对集中训练、统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式;并对学生的文化学习跟踪管理。
培养运动员的训练、比赛作风,抓好球队管理,形成比学赶帮的良好球队氛围。严抓训练质量,培养勇猛顽强的战斗作风。全面提高队员的身体素质,以速度、灵敏、爆发力为主。以基本技术为重点,全面提高队员的技术,对尖子队员重点培养。提高队员的战术能力和临场应战水平,重点在运动员个人能力和比赛心理的培养。
继续培养、巩固运动员和教练员的事业心,树立刻苦钻研、科学训练观念。提高速度意识,充分发挥个人技术特点,进一步提高战术运用水平,提高应变能力和控制节奏的能力。进一步发展身体综合素质,为提高训练强度和比赛层次打下扎实的基础。提高赛前、赛中的心理稳定性。
中学游泳训练工作计划 篇四
一、依靠领导，加强管理
1、在学校领导的高度重视及亲自
领导下，游泳训练在已开展多年了，并取得了一些成绩。要使训练持久不衰必须继续紧紧依靠学校领导。加强与市区有关部门的联系，争取支持与帮助。
2、建立与领导汇报制度。活动中出现的场地、器材、家长、学生、教师、经费、等问题及时与领导沟通。
3、建立一支责任心强、业务精、能吃苦、讲奉献的教练队伍。
4、加强对学生安全及坚强意志品质的教育，以表扬鼓励为推动力，促进训练的稳步发展。
5、协助班主任及生活老师做好家长和学生工作，保证训练的顺利开展。
6、加强主动性，克服盲目性，工作有计划、有落实、有检查、有措施、有奖惩。
二、落实组织机构，责任到位
1、通过学校游泳比赛，发现苗子，扩大游泳队伍，重点是低中年级。准备再吸收20名左右新队员。
2、继续坚持每周三次每次1.5小时的训练。
3、加强与家长的联系，适时召开家长座谈会，争取他们更大的支持。
4、健全运动员档案资料，
5、定期组织教练员交流教学经验，促进训练的有序开展。
中学游泳训练工作计划 篇五
我校是河北省游泳传统项目学校。本年我校体育组在校领导的直接带领下，在全体教师的支持下，充分发挥体育教研组的作用。为了更好的提高新市场中学的游泳训练工作，培养更多的人才，特制定游泳工作如下：
一、政治思想
全面贯彻游泳教学大纲，学习和宣传马列主义等理论知识，热爱体育事业，认真钻研业务，发扬奉献精神。
二、游泳训练工作
1、依据游泳大纲，针对不同年级不同年龄段和学生的个体差异，合理制定训练计划，抓好基础训练。
2、在训练中严格要求学生，以身作则，抓好每一堂训练课，使学生的技术动作规范，培养良好的水感，为上一级输送人才奠定基础。
3、训练课下，比赛结束后，都要认真总结训练和比赛中的不足及优点，在今后的训练和比赛中，优点继续发扬，不足之处要通过学习进行改进。
三、安全教育
“安全第一”是我们搞好训练的基础。学生在训练的路上、在更衣室内、在陆上活动、在水中练习、在回家的路上等等环节，每一个老师都做了详细的要求。本着安全与训练同样重要的原则，在长期训练中安全教育长抓不懈，发扬我传统游泳校多年来安全训练，无事故发生的辉煌业绩。
四、人员安排
王伟负责一年级的训练任务、王涛负责二年级的训练任务、李云萍负责三年级游泳班的训练、陈亚彬负责四年级的训练工作。
五、本年度训练计划分以下几步
训练目标和任务
(1)本阶段目标：通过训练，再接再厉继续提高我校游泳训练水平，争取在全区游泳比赛中再获佳绩。
(2)训练任务：
①改进提高各种泳式和出发、转身技术。
②提高专项训练水平，发展专项力量。
③提高实战水平。
采用的主要训练手段
(1)改进游进、出发、转身技术的练习
①技术训练：主要采用各种泳式的分解游，打腿练习和臂处于不同体位的配合练习，节奏练习和记频练习，最少划水次数游等方式来改进、提高技术水平。
②出发、转身练习：在最大限度接近比赛的条件下进行各类出发、转身练习，接力出发、混合泳转身练习。
(2)陆上一般身体训练
采用力量、柔韧、耐力、速度的一般发展训练手段，并采用游戏、球类等进行一般身体训练。
(3)专项力量训练
陆上主要用橡皮拉力、铁片拉力和等动拉力发展运动员的最大力量、力量耐力。水上采用划水掌、牵引等练习。
我们体育组全体带训教师，会认真按照此计划进行训练工作，齐心协力共同为我校的游泳训练事业的繁荣发展竭尽全力。
