保护视力倡议书【精选4篇】

保护视力倡议书 篇一

随着科技的迅猛发展，我们的生活越来越离不开电子产品。手机、电脑、平板等设备已经成为我们日常生活的必需品。然而，长时间使用这些电子产品对我们的视力造成了巨大的威胁。为了保护我们的视力，我们呼吁全社会共同参与保护视力的行动。

首先，我们要养成良好的用眼习惯。长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，甚至引发近视。因此，我们应该遵循“20-20-20”原则：每20分钟远离电子屏幕，看20英尺（约6米）远的东西，持续20秒钟。这样可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。

其次，我们应该注意正确的用眼姿势。保持适当的用眼距离，避免眼睛与屏幕之间过近的距离。同时，我们还应该保持正确的坐姿，让眼睛与屏幕保持垂直，减少对眼睛的压力。此外，使用电子产品时，要保持良好的光线环境，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

第三，我们应该适当控制使用电子产品的时间。长时间连续使用电子产品会导致眼睛疲劳和近视的风险增加。因此，我们要合理安排使用电子产品的时间，定期休息并进行眼部放松运动。此外，我们也应该避免在昏暗的环境下使用电子产品，因为这会导致眼睛对光线的适应能力下降，增加眼睛的负担。

最后，我们呼吁家长和学校共同关注孩子的视力健康。家长应该引导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品。学校应该加强对学生的视力保护教育，提供适当的视力保健知识和方法。只有全社会共同努力，才能真正保护好我们的视力。

保护视力不仅仅是个人的责任，更是全社会的责任。我们每个人都应该积极参与保护视力的行动，养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品。保护视力，从我做起，从现在开始！

保护视力倡议书 篇二

随着电子产品的普及，越来越多的人开始关注视力健康。然而，在现代社会中，长时间使用电子设备已经成为了大多数人的生活习惯，对视力的威胁也越来越大。为了保护视力，我们需要采取积极的措施。

首先，我们应该增加眼部锻炼。眼部肌肉也需要锻炼和休息。在长时间使用电子设备之后，进行眼部放松运动是非常重要的。比如，闭上眼睛，用双手搓热，然后将双手轻轻覆盖眼睛并稍微按压，缓解眼部疲劳。此外，我们还可以进行眼球转动、眼睛按摩等锻炼，提高眼部肌肉的灵活性和适应能力。

其次，我们应该保持良好的用眼环境。使用电子设备时，应该保持适当的亮度和对比度。过亮或过暗的屏幕都会对我们的视力造成伤害。此外，我们还应该避免在强光照射下使用电子设备，这会增加眼睛的负担。在无法避免的情况下，我们可以通过调整屏幕亮度、佩戴防蓝光眼镜等方式来减轻对眼睛的刺激。

第三，我们应该定期进行视力检查。眼睛是我们重要的感官器官，定期检查眼睛的健康状况是非常必要的。及早发现和治疗视力问题，可以避免进一步的损伤。因此，我们应该每年至少进行一次视力检查，特别是对于使用电子产品时间较长的人群。

最后，我们应该加强公众宣传和教育。保护视力不仅仅是个人的责任，也需要全社会的共同努力。政府、学校、家庭等各方面都应该加强对视力健康的宣传和教育。通过开展各种形式的活动，提高人们对视力健康的重视程度，促进视力保护的意识和行动。

保护视力是一项长期而艰巨的任务。我们每个人都应该从自身做起，养成良好的用眼习惯，关注自己和他人的视力健康。只有全社会共同努力，才能真正实现保护视力的目标。让我们行动起来，共同保护视力，创造一个健康的社会！

保护视力倡议书 篇三

　　眼睛是心灵的窗户，是人类最宝贵的感觉器官，是感知色彩绚丽世界的窗户。全世界约有60%的人都近视、弱视、斜视，看到这个数字，我非常惊讶。小时候 ，我的视力1.5时，一点也不知道保护眼睛，成天玩电脑游戏、看动画片，妈妈整天唠叨不停，我置之不理，把她的话当成耳旁风。突然，有一天，妈妈发现我看电视时，有点眯眼，于是妈妈带我去看眼睛，结果两只眼睛的视力竟然是0.5，医生建议配一副眼镜，妈妈也非常着急，认为我九岁都戴上眼镜，太痛苦;我非常伤心，也不愿意戴眼镜，最后商定在视力保健进行矫正，我每天坚持转眼，按摩，吃清明眼睛保健片，不到一个月我的视力慢慢恢复，这时一颗悬着的心终于落下。现在，我意识到拥有一双健康的眼睛是多么重要。一旦失去光明，美好的世界将变成一片黑暗。我倡议我的兄弟姐妹们一定要保护好自己的眼睛，做到1.不能看电视、玩电脑游戏;2.要坚持做眼保健操;3.读书写字姿势要

正确，做到四个“一”;4.不要躺着看书、不要在光线太强或弱的地方看书，不要坐在车上看书;5.要定时到眼科医院检查。

　　以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我的兄弟姐妹们都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!

　　现在让我们一起来保护自己的眼睛吧!

保护视力倡议书 篇四

　　一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?

　　据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的`失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

　　儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

　　(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

　　(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

　　(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)多看远处的山林与绿色植物。

　　(6)认真做眼保键操。

　　(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

　　(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

　　(9)时常佩带一些滴眼液。

　　(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。