《改变从习惯开始》的读书心得体会(优质5篇)

《改变从习惯开始》的读书心得体会 篇一

习惯的力量是巨大的。这是我在读完《改变从习惯开始》这本书后的最深刻感受。这本书通过大量的案例和科学研究，解释了习惯的形成和改变的原理，并给出了一些实用的方法和技巧。让我对习惯的重要性有了更深刻的认识，并激发了我改变自身习惯的决心。

书中提到了一个非常有启发性的观点，那就是习惯的形成是一个三步骤的过程：触发、行为和奖励。触发是指一个特定的信号，会引起我们特定的行为。行为是我们习惯性地做的事情，而奖励则是我们行为之后得到的满足感。这三个步骤形成了一个循环，我们不断地重复这个循环，就会形成习惯。通过了解这个过程，我们可以更好地理解自己的习惯，并且有针对性地进行改变。

书中还提到了习惯的改变需要有明确的目标和计划，并采取一些具体的行动来实现。作者提出了一个非常实用的方法，那就是“替代法”。也就是说，当我们想要改变一个坏习惯时，可以找到一个替代品，来替代原来的行为。比如，如果我们想要戒掉抽烟的习惯，可以选择嚼口香糖或者吃水果来替代。通过这种方式，我们可以逐渐改变我们的行为，并养成良好的习惯。

另外，书中还提到了习惯的改变需要坚持和耐心。习惯的形成是一个缓慢的过程，不能指望一蹴而就。我们需要不断地重复新的行为，让它成为我们的习惯。同时，当我们遇到困难和挫折时，也要有足够的耐心和毅力，坚持下去。只有坚持不懈，才能最终改变习惯，实现自我提升。

通过读完《改变从习惯开始》，我深刻地认识到了习惯的重要性和改变习惯的困难。但同时，我也对如何改变习惯有了更具体和实用的方法。我相信只要我坚持下去，通过不断地实践和调整，我一定能够改变自己的习惯，实现个人的成长和进步。

《改变从习惯开始》的读书心得体会 篇二

习惯对我们的生活有着深远的影响。这是我在读完《改变从习惯开始》这本书后的感悟。这本书通过大量的案例和科学研究，深入探讨了习惯的形成和改变的原理，并给出了一些实用的方法和技巧。让我对习惯有了更深入的了解，并且激励我要积极改变自己的习惯。

书中提到了习惯是我们自己创造的，而不是我们的命运所决定的。这个观点让我深受启发。习惯是我们日常行为的积累，它们决定了我们的思维方式和行为模式。如果我们拥有良好的习惯，就能更好地规划和管理自己的生活。而如果我们有不良的习惯，就会陷入一种消极和无效的状态。因此，改变习惯是我们获取成功和幸福的关键。

书中还提到了习惯的改变需要有明确的目标和计划。我们需要明确我们想要改变的习惯，并制定一个可行的计划来实现。同时，我们还需要找到一些具体的行动来替代原有的习惯，以实现改变。比如，如果我们想要减少手机使用时间，可以设定一个每天只使用手机两小时的目标，并且在其他时间段做一些其他的活动，以替代原有的手机使用习惯。

另外，书中还提到了习惯的改变需要坚持和耐心。改变习惯是一个缓慢的过程，不能指望一蹴而就。我们需要不断地重复新的行为，让它成为我们的习惯。同时，当我们遇到困难和挫折时，也要有足够的耐心和毅力，坚持下去。只有坚持不懈，才能最终改变习惯，实现自我提升。

通过读完《改变从习惯开始》，我深刻地认识到了习惯对我们的生活的重要性。同时，我也学到了一些实用的方法和技巧，可以帮助我改变自己的习惯。我相信只要我坚持不懈，通过不断地实践和调整，我一定能够改变自己的习惯，实现个人的成长和进步。

《改变从习惯开始》的读书心得体会 篇三

　　寒假里，我有幸拜读了《改变，从习惯开始》一书，这本书汇集了新教育榜样教师顾舟

　　群所教的一年级和二年级两年时间的73封每周一信。读完后觉得真是受益非浅。 孔子说："少成若天性，习惯成自然。"儿童、青少年时期是形成习惯的关键时期，对于孩子的生活、学习乃至事业上的成功都至关重要。

　　习惯是从小养成的。教育家苏霍姆林斯基说："一个应当在童年就上完情感的学校。"一切都是从童年开始的。3岁到12岁是习惯养成的最佳时期。而在这关键时期，父母是孩子的第一任老师。如果你为孩子培养了一种好习惯，就会使孩子多一份自信，就会使孩子多一份生存的能力，就会使孩子多一份成功的机会，就会使孩子有一个积极的人生。好习惯会使孩子终生受益，坏习惯会耽误孩子一生的前程。

《改变从习惯开始》的读书心得体会 篇四

　　《改变，从习惯开始》是学校发给我们的每人一本书，也是我这个学期阅读的书目。首先，封面上的一句话就吸引了我“致一二年级学生家长的每周一信”，每周坚持给家长写信，这实在太难得了，太难坚持做到了。而这本书的作者新教育榜样教师顾舟群却坚持给她所教的一年级和二年级学生家长，用两年时间，四个学期，写了73封信。 顾老师用岁月凝聚成的爱集结成书，让每个教育人可以分享她的教育理想、爱、快乐，分享“毛毛虫们”的成长和成绩。一封封每周一信是架在顾老师和家长、孩子们之间心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递、汇聚。“过一种幸福完整的教育生活”，这是新教育的理念，更是新教育榜样教师的理念，更应是所有教育人的理念。榜样教师，更是所有教师的榜样。一起来读书，读懂榜样教师，成为榜样教师。

　　我们常说这样一句话，“习惯决定性格，性格决定命运”，今天从书中我知道了为了让刚入学的孩子们养成好习惯，顾老师从和家长的沟通开始，她与父母一起携手，为孩子们的打造了一个充满生命力量的学习环境，在这样的环境下，每一个孩子都是被尊重的生命个体，他们尽情的允吸甜美健康的甘露，积极健康的向上长，改变，从此开始。

　　73封饱含真情和努力的每周一信，搭建起老师与家长之间心灵沟通的桥梁，更催化生命的成长，让“毛毛虫们”成长为自信而快乐的“蝴蝶”。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。顾老师携手父母们创造充满活力的育人环境，用微笑面对孩子，用欣赏的目光看待孩子，用积极的话语鼓励孩子，不断地创造着美妙的童年的神奇。榜样的力量是无穷的，小舟成群，破浪前行，成就一个新的奇迹教师。

　　同学们,好习惯是开启成功之门的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的大门，养成好的习惯，你会一辈子享用不尽它的利息，我们万万不可轻视这些需要漫长形成却至关重要的好习惯的培养。

《改变从习惯开始》的读书心得体会 篇五

　　本学期读了顾舟群的《改变，从习惯开始》一书，让我感受颇深。就我自己所教的班级来说，很多学生学习习惯的养成还不够理想。学生在学习中，存在着许多不良的.学习习惯。如学生在课堂中，注意力集中时间不长，大部分学生在后半节课的注意力分散。在课堂上，学生不善于听取同伴的发言，急着发表自己的见解，往往

喊着“老师我”，有抢答现象。

　　在小组合作学习时，大部分学生喜欢发表各自的见解，不善于接受别人的意见来修正自己的答案。一些学生作业习惯比较差，做作业的姿势不端正，需要教师与家长反复提醒。书写字迹潦草，添字、漏字、错字等。有些学生做题目粗心大意，漏做试题，做完后从不检查。有些学生做作业不善于独立思考，不独立完成，喜欢抄袭别人的，缺乏勤学好问的习惯。更为严重的是有些学生对作业中做错的题目，不是找其原因，及时纠正，而是走马观花、一带而过。长此以往，便产生了错误的积累，严重地影响了后续的学习。可见，学生的学习习惯对学习水平的影响非常之大。培养学生良好的学习习惯是当务之急。

　　那应该如何培养学生养成良好的学习习惯呢？通过借签前人的研究，结合自己的工作经验，我觉得应该从提前预习、专心听讲、及时复习、仔细审题、勤于动笔五方面入手培养学生的学习习惯。