体育锻炼英语作文【精彩6篇】

体育锻炼英语作文 篇一：健康生活的重要性

体育锻炼对于保持健康的重要性无法被忽视。在当今快节奏的生活方式中，很多人忽视了锻炼的重要性，导致身体健康问题的增加。因此，我们应该认识到体育锻炼对于健康的益处，并将其纳入我们的日常生活。

首先，体育锻炼有助于保持身体健康。通过运动，我们可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力。定期锻炼可以减少患上高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。此外，锻炼还可以加强我们的骨骼和肌肉，预防骨质疏松和肌肉萎缩。

其次，体育锻炼对于心理健康同样重要。运动可以释放身体中的压力和紧张情绪，帮助我们保持积极的心态。锻炼还可以促进大脑内多巴胺和内啡肽等神经递质的释放，提高我们的情绪和幸福感。此外，体育锻炼还可以提高我们的注意力和专注力，有助于提高学习和工作效率。

第三，体育锻炼可以促进社交。参加体育活动，我们可以结识新朋友，建立更多的社交圈子。与他人一起锻炼，可以增加互动和交流的机会。此外，团队运动还可以培养合作精神和团队意识，提高我们的组织和协调能力。

要养成良好的体育锻炼习惯，我们可以选择适合自己的运动项目。可以选择跑步、游泳、篮球、瑜伽等不同的运动方式。每周定期锻炼，每次持续30分钟以上，才能达到较好的效果。此外，我们也可以通过参加健身俱乐部、组织团队活动等方式增加锻炼的动力和趣味性。

综上所述，体育锻炼对于我们的健康和幸福感至关重要。通过锻炼，我们可以保持健康的身体和积极的心态，同时也可以拓展社交圈子。因此，我们应该将体育锻炼纳入我们的日常生活，享受健康和快乐。

体育锻炼英语作文 篇二：运动与心理健康

体育锻炼不仅对身体健康有益，而且对心理健康也有重要影响。在现代社会，心理健康问题日益突出，而运动被认为是缓解压力和焦虑的有效方法。因此，我们应该重视运动对心理健康的积极作用，并将其纳入我们的生活。

首先，运动可以帮助减轻压力和焦虑。在运动过程中，身体会分泌出内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能够提高我们的情绪和幸福感。运动还可以分散注意力，让我们暂时忘记烦恼和压力。不管是在户外跑步还是在健身房锻炼，运动都能让我们放松身心，减轻压力。

其次，运动可以提高自信心和自尊心。通过锻炼，我们可以改善身体素质和外貌，提高自己的形象。而且，当我们在锻炼中不断超越自己的极限，取得进步时，会增强自己的自信心和自尊心。这种积极的心态会帮助我们在生活中更加乐观和自信。

第三，运动还可以改善睡眠质量。睡眠是保持心理健康的重要因素。研究表明，适量的运动可以提高睡眠质量，缩短入睡时间，并减少夜间醒来的次数。良好的睡眠有助于恢复体力和精神，提高我们的工作和学习效率。

要享受运动带来的心理健康益处，我们应该选择适合自己的运动方式。可以选择跑步、骑自行车、打篮球等不同的运动项目。每周定期锻炼，每次持续30分钟以上，才能达到较好的效果。此外，我们还可以选择与朋友一起运动，增加锻炼的乐趣和动力。

综上所述，运动对于心理健康有重要作用。通过运动，我们可以减轻压力和焦虑，提高自信心和自尊心，改善睡眠质量。因此，我们应该将运动纳入我们的生活，享受心理健康的益处。

体育锻炼英语作文 篇三

　　Most people in China like playing sports, because it’s a good way to keep healthy.

　　大多数中国人喜欢运动，因为它是保持健康的一种好方法。

　　In big cities, people play many kinds of sports. The old people always get up early to play Talchi or go for a walk. The middle-aged people often dance together in squares in the evening, which has become a tradition. While the young like going swimming in summer and go skating in winter.

　　在大城市里面，人们参加各种各样的`运动。老人总是早起去打太极或者散步。中年人晚上经常在广场一起跳舞，这已经成为传统了。而年轻人则在夏天去游泳，在冬天溜冰。

　　What’s more, there are some other popular sports in China, such as table tennis, football, basketball, volleyball, badminton and so on..What is your favorite sport? Can you tell me?

　　更重要的是，在中国还有一些其它受欢迎的体育运动，如乒乓球，足球，篮球，排球，羽毛球等等。你能不能告诉我你最喜欢的是哪种运动?

体育锻炼英语作文 篇四

　　Nowadays, as the government advises people to take exercise, the government has built many equipments in the public place for people to exercise. The measure has taken effect, but few people in their 20s and 30s take part in the activity, there are many reasons.

　　现在，随着政府提倡人们锻炼，政府已经建立了很多公共设备来让人们锻炼。措施已经开始生效，但是20,30岁的人很少参加锻炼，这是由很多原因的。

　　First, some people in their 20s and 30s are students, they were forced to take morning exercise when they were in high school, so when they graduate from high school, no one force them to exercise, most students become lazy and enjoy sleeping for the long time. Only small portion of them can stick on the habit.

　　第一，一些人在他们20，30岁的时候是学生，他们在高中时候被迫做早操，所以当他们从高中毕业以后，没有人强迫他们锻炼，大部分学生变得懒散，长时间睡懒觉。只有很少一部分人坚持锻炼的习惯。

　　Second, other people at such age are having works, they are fighting for their career, the pressure in so great that they have to sit on the office all day. Out of such reason, they have to work in the office for long time to compete with others. The fierce competition makes them can’t take breath, people have to work as more as possible to ensure the boss is satisfied.

　　第二，另外一些在这个年纪的人正在工作，他们正在为事业奋斗，压力很大，以至于他们不得不整天在办公室工作。出于这样的理由，他们在不得不在办公室里工作长时间来和别人竞争。激烈的竞争让他们不能喘息，人们不得不尽可能的多工作，来确保取得老板的满意。

　　People in the 20s and 30s are in the good time of life, besides sleeping and work, they should have some time to take exercise, the healthy body ensures better future.

　　20,30岁是人们一生中的美好时光，除了睡觉和工作，他们应该有时间去锻炼，健康的身体确保更好的将来。

体育锻炼英语作文 篇五

　　I’m Li Hua After the discussion we found that 70% of the students think they should take all kinds of exercise every day but not spend too much time. They think exercise builds body and can keep them healthy. Sports also let them have a good rest so that their study will be more effective.

　　On the other hand 30% students believe taking exercise is tiring and it’s a waste of time. They say that after having sports they are too excited for a long time to focus on their lessons. And it’s possible to be hurt while doing sports.

体育锻炼英语作文 篇六

　　There are many kinds of interesting sports, such as basketball, football, swimming and running, but the most I like is swimming. When I was a little child, my father took me to the river which near my house to learn swimming.

　　Then, I found it's really fun and cool when I swim in the water, especially in summer, It's the most exciting thing to do when summer comes. I like swimming. It's so wonderful.