篮球训练总结范文(优质6篇)
篮球训练总结范文 篇一
篮球训练总结
在过去的几个月里，我参加了一系列的篮球训练课程。通过这些训练，我不仅提高了我的篮球技巧，还培养了团队合作和领导能力。在这篇文章中，我将总结我在训练中取得的进步和面临的挑战。
首先，我在技术方面取得了很大的进步。在训练的一开始，我对篮球的基本技巧了解甚少。然而，通过教练的指导和同伴的帮助，我学会了正确的投篮姿势、过人和传球技巧。我还加强了我的运球能力，现在我可以在比赛中更好地控制球权并找到队友的空位。这些技术的提高让我在比赛中更加自信，更有能力为球队做出贡献。
其次，训练过程中我特别注重团队合作和领导能力的培养。篮球是一项团队运动，团队的合作至关重要。在训练中，我们经常进行小组对抗和合作练习，这帮助我更好地理解如何与队友合作，以及如何在比赛中发挥自己的领导能力。我学会了与队友们沟通，协调攻守转换，制定战术和调整阵容。这些技能不仅在比赛中有用，也在日常生活中派上了用场。
然而，我也面临了一些挑战。其中一个挑战是体能的提高。篮球是一项需要持续高强度运动的运动，所以良好的体能是非常重要的。在训练中，我们进行了很多的体能训练，如跑步、跳跃和力量训练。虽然这些训练对我的体能有所提高，但我仍然需要更多的努力来增强我的耐力和力量。
另一个挑战是比赛中的压力。在面对强大的对手和比分紧张的情况下，我常常会感到紧张和压力。这会影响我的表现和判断力。然而，通过训练，我学会了控制自己的情绪，保持冷静，并专注于比赛的目标。我也学会了从失败中汲取教训，不断提高自己。
总的来说，这几个月的篮球训练让我有了很大的进步。我提高了我的篮球技巧，培养了团队合作和领导能力。尽管面临一些挑战，但我相信只要坚持努力，我将取得更大的成就。篮球不仅是一项运动，更是一种生活态度。我将继续努力训练，成为一名更出色的篮球运动员。
篮球训练总结范文 篇二
我的篮球训练经历
在过去的几个月里，我参加了一系列的篮球训练课程。这些训练不仅让我提高了我的篮球技巧，还让我学到了很多关于团队合作和领导能力的重要经验。在这篇文章中，我将回顾我的训练经历，并分享我在训练中取得的进步和遇到的挑战。
在训练的一开始，我发现自己的篮球技巧还有很大的提升空间。通过教练的指导和同伴的帮助，我学会了正确的投篮姿势、过人和传球技巧。我还加强了我的运球能力，现在我可以更好地控制球权并找到队友的空位。这些技巧的提高让我在比赛中更加自信，更能对球队的胜利做出贡献。
除了技术方面的提高，训练还加强了我的团队合作和领导能力。篮球是一项团队运动，团队的合作至关重要。在训练中，我们经常进行小组对抗和合作练习，这帮助我更好地理解如何与队友合作，以及如何在比赛中发挥自己的领导能力。我学会了与队友们沟通，协调攻守转换，制定战术和调整阵容。这些技能不仅在比赛中有用，也在其他团队合作的场合派上了用场。
然而，在训练过程中我也遇到了一些挑战。其中一个挑战是体能的提高。篮球是一项需要持续高强度运动的运动，所以良好的体能是非常重要的。在训练中，我们进行了很多的体能训练，如跑步、跳跃和力量训练。虽然这些训练对我的体能有所提高，但我仍然需要更多的努力来增强我的耐力和力量。
另一个挑战是比赛中的压力。在面对强大的对手和比分紧张的情况下，我常常会感到紧张和压力。这会影响我的表现和判断力。然而，通过训练，我学会了控制自己的情绪，保持冷静，并专注于比赛的目标。我也学会了从失败中汲取教训，不断提高自己。
总的来说，这几个月的篮球训练让我有了很大的进步。我提高了我的篮球技巧，培养了团队合作和领导能力。尽管面临一些挑战，但我相信只要坚持努力，我将取得更大的成就。篮球不仅是一项运动，更是一种生活态度。我将继续努力训练，成为一名更出色的篮球运动员。
篮球训练总结范文 篇三
我的拿手是什么呢，不是唱歌跳舞，不是读书写字，而是篮球。
我能够和篮球这项运动结缘，还要得益于去年暑假的篮球训练班。
去年暑假，我和几位同学一起来到了小区里的篮球训练营进行专业培训，在这里我们起早贪黑的训练，一直训练了一个多月，终于，功夫不负有心人，我终于掌握了篮球这项运动的“精髓”，我进步神速，把动作和技巧运用得活灵活现，惟妙惟肖。
但过分自信也分让自己栽跟头，这个观点我一直深信不疑，为什么呢，因为我亲身试过水深啊！看了下面我的糗事，你大概就明白这毋庸置疑的人生哲理了。
在一个阳光明媚的下午，我们训练营和另一个培训班的学员展开了一场激烈的比赛。
一开始，双方都斗志满满。对方很厉害，但我们也不弱，双方一开始比方咬得很紧。奈何我们比他们训练的时间少，再加上体力逐渐下降，慢慢的我们落了下风。
这时，我却闹了一个大乌龙。中场休息后，双方互换场地，比分又很接近了，第三场比赛仅剩10秒，我抢到一个球，但我一时紧张，竟然忘记我们互换了场地，我持球左突右奔，过了一个又一个防守队员，直奔对方球门，最后奋力一投，球进了，对方球员却在欢呼，我顿时傻了眼，在我方队员惊异的目光下，我才知道，自己犯了一个严重的错误。原来我投了一个乌龙球，呜呜……
从此，我在球场上就一举成名了，我的队友给了我封了一个叛徒的“爱称”！
篮球训练总结范文 篇四
20xx——20xx 篮球训练工作总结 我校篮球的训练，已经有了一定提高。队员在思想作风、身体 素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将训练工作总结如下：
一、思想作风训练。
道德品质思想作风训练是政治思想教育的一 个重要组成部分， 它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方 向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练 相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽 强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练 的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发， 科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练， 发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作 风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场 上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列 入训练计划。
二、身体素质训练
1、一般身体训练 一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康， 提高集体的 机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等
素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体 素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比 赛。
2、专项身体训练 篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐
力、力量、弹跳、 灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门 素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练 全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。
技术全面是发挥重点技术的保证， 重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与 培养队员的特长技术， 使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技 术特点。 所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、 实用、 准确、 熟练的要求。
四、四个注意事项 每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以 下四个方面的使命：
⒈随时注意接球，完成区域战术衔接。
⒉随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。 ⒊随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。 ⒋随时准备为队友创造良好的机会， 充分发挥集体的力量， 利用突分、 掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。主要解决队员的意志品质问题 和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
篮球训练总结范文 篇五
一场篮球赛，用厮杀决策着输赢。一位篮球员，穿梭于倒计时，千钧一发，掷下一球。一个篮球，玩游在手指间，目睹过腥风血雨，享受过万人独宠，是输赢的主宰。
篮球不再是男生独享的运动了，女生也可以互相较量。对于我而言，一个体育细胞极好的女生是特别富有魅力的，所以我想挑战一下第一次的女篮比赛，这也是我想要大展身手的一次机会。
年龄是不可能阻碍我对篮球的疯狂追求的!所以，我们展开了3V3的模拟篮球赛。嘿咻，首先是吴总拦下了球，此刻全场的聚集点极速凝聚到持球者身上。但螳螂捕蝉，黄雀在后，我早早悄悄咪咪地躲在后头，故意拍掌给队友吴总传达信号，果不其然。嗖，是篮球划过天际的一道漂亮弧线，敌方迅速把注意力转向我，似几只猛虎朝我扑。面前是人障一般，我把球撸在手心里，眼线一瞄，跃起，传球给小曹，小曹不负众望，以她的投球技术，得分很稳。
后来训练结束，却意外得知吴妹妹打球打得脚趾头都磨破了，我皱紧眉头，真是时机不巧，创可贴恰逢告罄，我也没有什么药膏，心中紧紧揪着的是吴妹妹的痛。我相信，她所付出的努力，一定可以得到回报!
篮球魂，不是你多酷爱篮球。是你在一场篮球赛中，球员之间默契碰撞出的火花，教会了你什么叫做团结。
阳春三月，草长莺飞。体育节悄然而至，恰是如火如荼。
女篮成员基本已经定型了，接下来是每个参赛选手都要度过的训练期。训练导致三节晚自习，我的课桌上是散乱不堪的课本，是满天飞的草稿纸，以及写字不像字，埋头奋笔疾书的我!我埋怨女篮训练把我愉快的午休给消磨得一点儿也不剩，只顾奔向操场，人球合一。有时还挺后悔，老身已经年过豆蔻，为什么还要和这群孩子愉快地抢篮球呢?
但我们个别女生连规矩完全是处于一窍不通的，我家吴妹妹有个习惯，拿到球后啊，很是高兴，死命抱着球，冲过层层阻碍，只身于篮板下，如飞燕一般轻跳，于是篮球就被这双玲珑小手送进了篮筐。这种走步形成的犯规如常客般往来，吴妹妹太过自责，梨花带雨，惹红了眼眶。我们不约而同地去安慰她，鼓励她，因为懂她的感受。
我曾几度被球砸过眼睛，与球擦过鼻梁。队友都来安慰我，因痛而浸湿的泪花瞬间化为乌有，一鼓作气重新武装。
篮球训练总结范文 篇六
接触篮球之前，我是个连下楼倒垃圾都懒得一动的宅男。
那年暑假，被表哥强拉硬拽着去体育馆练习羽毛球，刚走进体育馆大门，一阵“咚咚咚”的嘈杂声引起了我的注意。继续往里走，看到那声响传来的地方一帮篮球运动员在训练。我慢慢走近，恰好看到了一位身材高挑健壮的球手飞身扣篮——那恣意的腾飞、敏捷的移动、准确的灌篮让我目瞪口呆！我从未这么近距离地看过篮球训练，此刻，我早已忘记了此行的目的，不顾表哥的呼喊，如一枚碰到了磁石的铁块，被牢牢吸在篮球场边……
那个下午，我是在篮球场边度过的。球员们那炫酷的动作和轻盈的步伐，那潇洒的运球突破和三步上篮，那神出鬼没的配合挡拆分球助攻……令人目不暇接、心驰神往。
第二天，我上了人生中的第一堂篮球训练课。教练看我体格弱小，对我不太在意。他教我先从简单的运球开始，随后示范了一遍三步上篮和后仰投球。不知是缘于热爱，还是因为天赋，很快我就把他教的几个动作学得惟妙惟肖。经过几天的努力，我成为这期训练班中表现最出色的一位，教练甚至让我带着那些进步缓慢的学员训练。
一周之后，教练要带我们打一场教学比赛。赛前，教练简单地给我们讲了战术安排。比赛开始了，我只想着极力展示自己的技术，每一个动作都力求做得规范完美；我只想着独自上篮得分，以赢得教练的称赞和观众的喝彩……可对手很快给出回应：我的运球线路被堵，我的三步上篮被盖，我的防守被晃……一节下来，我在攻防两端完全被对手打爆。球场休息时，教练把我叫到跟前指导：“实战不同于训练，不能光展示技术，突出个人，更要运用战术，懂得配合。打球需要的是多动脑子！”
我重新回到了球场上。我不再专注于自己动作的潇洒和凭一己之力得分，而是将注意力集中到战略战术上——我注意到了与队友的配合，我学会了声东击西，我时时给队友挡拆，我有了更多的助攻……多在意别人，多注意战术，我的球打得顺手了，得分也多了，防守也给力了……最终，我们队赢了！
这就是篮球运动的魅力！这项运动，不仅锻炼了我的体魄，更提升了我的心智，培养了我关注他人、关心集体的精神！而这一收获远胜一个潇洒的动作、一个健美的体型！
