对投掷铁饼时出现犯规或失败原因的分析优秀论文【经典3篇】

矢遇分享2017-01-03 02:50:19 次阅读

对投掷铁饼时出现犯规或失败原因的分析优秀论文篇一

标题：投掷铁饼时出现犯规的原因及解决方案的研究

摘要：投掷铁饼是田径比赛项目之一，而犯规是运动员在比赛中经常会遇到的问题。本文通过对犯规原因的分析，总结了常见的犯规情况，并提出了相应的解决方案，以帮助运动员避免犯规，提高比赛成绩。

关键词：投掷铁饼；犯规；原因；解决方案

引言：投掷铁饼是一项技术性较高的田径项目，运动员需要兼顾力量、技术和协调性等多个方面的要求。然而，在比赛中，许多运动员常常因犯规而失去了宝贵的机会。本文旨在通过对投掷铁饼时出现犯规的原因进行分析，并提出相应的解决方案，以帮助运动员提高比赛成绩。

一、犯规的原因分析

1. 技术不到位：投掷铁饼需要运动员具备良好的技术，包括抓握、转体、放松等。技术不到位是导致犯规的主要原因之一。

2. 力量控制不准确：投掷铁饼需要运动员合理控制力量的大小和方向，而力量控制不准确往往会导致犯规。

3. 越界：在比赛中，运动员需要将铁饼投掷在规定的区域内，而越界则会被判定为犯规。

二、解决方案的提出

1. 加强技术训练：运动员应该通过系统的技术训练来提高投掷铁饼的技术水平。可以请教专业教练，学习正确的抓握、转体和放松等技术要领。

2. 控制力量的准确性：运动员可以通过力量训练和感觉训练来提高力量的控制准确性。力量训练可以增强运动员的肌肉力量，感觉训练可以帮助运动员更好地掌握力量的大小和方向。

3. 注重越界问题：运动员应该在训练时注重投掷铁饼的落点，并且要了解比赛规则中关于越界的具体规定。可以通过模拟比赛的训练方式来提高自己的越界意识。

结论：投掷铁饼时出现犯规的原因多种多样，但通过加强技术训练、控制力量的准确性和注重越界问题等解决方案，可以帮助运动员避免犯规，提高比赛成绩。

参考文献：

1. Wang, X., & Li, Y. (2019). Analysis of discus throwing technique in track and field teaching. Sports World, (6), 68-69.

2. Zhang, L., & Liu, H. (2020). Research on the application of biomechanical analysis in discus throwing training. Sports Science and Technology Literature Bulletin, 16(12), 85-87.

对投掷铁饼时出现犯规或失败原因的分析优秀论文篇二

标题：投掷铁饼失败原因及改进策略的研究

摘要：投掷铁饼是田径比赛项目之一，而失败是运动员在比赛中常常会遭遇的问题。本文通过对投掷铁饼失败原因的分析，总结了常见的失败情况，并提出了相应的改进策略，以帮助运动员克服失败，提高比赛成绩。

关键词：投掷铁饼；失败；原因；改进策略

引言：投掷铁饼是一项技术性较高的田径项目，运动员需要具备良好的技术和心理素质。然而，在比赛中，许多运动员常常因失败而感到沮丧。本文旨在通过对投掷铁饼失败原因的分析，并提出相应的改进策略，以帮助运动员克服失败，提高比赛成绩。

一、失败的原因分析

1. 技术不稳定：投掷铁饼需要运动员具备稳定的技术，包括抓握、转体和放松等。技术不稳定是导致失败的主要原因之一。

2. 心理压力过大：在比赛中，运动员常常承受着来自外界和内心的压力，而心理压力过大往往会影响投掷的表现，导致失败。

3. 运动准备不足：投掷铁饼需要运动员具备良好的身体素质和训练准备，而运动准备不足会导致失败的发生。

二、改进策略的提出

1. 加强技术训练：运动员应该通过系统的技术训练来提高投掷铁饼的技术水平。可以请教专业教练，进行有针对性的技术训练，以提高技术的稳定性。

2. 降低心理压力：运动员可以通过心理辅导和心理训练来降低心理压力。可以学习放松技巧、应对比赛压力的方法，以提高心理素质。

3. 加强运动准备：运动员应该注重身体素质的提高和训练准备的充分。可以通过增加训练强度和改善饮食习惯等方式来加强运动准备。

结论：投掷铁饼时的失败原因多种多样，但通过加强技术训练、降低心理压力和加强运动准备等改进策略，可以帮助运动员克服失败，提高比赛成绩。

参考文献：

1. Li, H., & Liu, M. (2018). Research on the psychological factors affecting the performance of discus throwers. Sports Science and Technology Literature Bulletin, 14(10), 57-59.

2. Zhang, J., & Wang, L. (2019). Analysis of the causes of failure in discus throwing and its prevention strategies. Journal of Beijing University of Physical Education, 42(4), 112-114.

对投掷铁饼时出现犯规或失败原因的分析优秀论文篇三

对投掷铁饼时出现犯规或失败原因的分析优秀论文

　　摘要：在铁饼的投掷过程中难免会出现犯规的现象，无论是高水平运动员还是初学者总会出现各种形式的犯规。本文通过平时自身的训练与比赛和观察他人的训练与比赛中，发现几种常见的犯规形式，希望通过对这些犯规或失败现象的分析，对铁饼的投掷过程中减少失误，投出好的成绩提供一些建议。

　　关键词：铁饼；犯规；失败

　　铁饼技术是田径项目中比较难以掌握的项目之一，铁饼运动员大多身材高大魁梧，它要求在直径2.5米的圆圈内完成技术动作，并且是采用的旋转式的投饼技术，对旋转的速度也有较高的要求。铁饼投掷时，从开始的预摆动作到最后的出手，每一个环节都要求动作规范并且技术要稳定，在投掷的过程中身体的任何部位都不能出投掷区，并且投完铁饼后，运动员必须从投掷区的后半圆出。如果在投掷过程中出现一个很小的问题都会导致投掷的犯规或失败。在投掷过程中一般会遇到如下一些问题：

　　一、预摆动作开始时，脚踩出投掷区的边缘

　　铁饼运动员大多身材高大，但投掷区的大小是固定的，很多运动员为了增加做动作时的运动空间往往站在投掷区圆圈的最后面的位置，几乎贴着圆圈的边缘。所以在做动作时，随着脚部的运动很容易就触及投掷区之外的地方导致犯规。

　　二、铁饼出手身体落地时，脚踩出投掷区

　　这种犯规现象是最常见的一种。投铁饼绝大多数采用的是旋转式投法，旋转式有利于增加铁饼出手前的运动轨迹，增加铁饼出手时的初速度，提高铁饼的投掷成绩，但对运动员身体的掌控能力要求也高。在高速旋转时很难掌握身体的平衡，随着铁饼的出手，由于出手速度快很多运动员的身体容易被铁饼带出去，导致试投失败。出现这种情况的原因大多是铁饼出手时，左腿支撑不牢的原因。在投掷项目中，左侧的'支撑是成绩好坏的关键，也是投掷成功与失败的关键。在铁饼投掷中，左腿牢而有力的支撑。第一，可以为右侧的发力提供坚实的基础，右侧发力才更充分。第二，可以保持或增加出手的高度，左腿在支撑阶段几乎都保持直的状态，如果左腿支撑时是曲的状态，这样左侧的支撑不牢固，影响右侧的发力和铁饼的出手高度，最后影响其成绩。第三，铁饼出手时速度快，如果左侧支撑不牢固很容易将身体带至铁饼出手的方向，导致身体出投掷区犯规。只有将左侧在出手前牢牢的支撑，才可以避免身体在铁饼出手后被带出去而犯规。

　　三、铁饼投出投掷区外

　　铁饼投出投掷区也是常见的一种犯规现象，特别是对于初学者和低水平运动员来说。由于动作技术的缺乏和不熟练是出现这类犯规的主要原因。在铁饼的投掷开始做动作时，旋转的第一步着地位置（右脚落地的位置，以右手投掷为例）是是否出现犯规的关键。我们把投掷圈分为左右半区，在动作开始的预备姿势是双脚站在中间线的两边，在做旋转动作时，旋转的第一步往往是落在中间线上的位置。这样下一步动作才有空间顺利的完成。铁饼投出投掷区有两种情况。一是从右手边出投掷区，二是从左手边出投掷区。从右边出界原因是旋转的第一步幅度过小，右脚的落点在投掷区离中间线远的右半区，当进行下一步动作时左脚的落点也会随之右移，这样最后身体打开出饼时不能正对着投掷方向，会偏向右边导致出界。从左边出界的原因是旋转的第一步幅度过大，右脚落在离中间线远的左半区，随着动作的进行，最后左脚落点的支撑位置也会靠向左边，导致最后出手铁饼的飞行方向会向左边飞行，容易从左边出界。所以说，旋转的第一步右脚的落点是铁饼飞行方向的关键。在比赛过程中，如果出现铁饼投出界外，要及时进行调整，如果是从右边出界，在投掷前背对的投掷方向要向左调整，也就是背对的投掷方向要向投掷区的左边调整。如果是从左边出界，调整的方向与从右边出界的方向相反。这只是在比赛过程中时的策略，要向正在的把握好投掷方向避免犯规应在平时的训练中掌握正确的动作技术，做到动作熟练达到动作自动化的程度。

　　四、投掷后的习惯

　　在我们平时的生活中，良好的习惯受用一生，在我看来投铁饼也是一样的道理。在投掷铁饼的规则里面，把投掷区分为前后半区，并在前后半区的中间线上有两条延长的线段，运动员在试投结束后如果从投掷区的前半区出或者踩在延长线上都判犯规。习惯是平时养成的。在我投掷铁饼的过程中基本上没有出现习惯性犯规，但是我周边的一些运动员就出现这些问题。在平时训练中有个队友每次投完铁饼后总是习惯性的向投掷区的前半区出。在一次比赛中六次试投犯规两次。全是因为从投掷区前半区出去。即使在这两投中有最好的一次成绩也因犯规而无效。在投掷项目中规则是不允许触及的，只有在规则的允许的前提下投出的成绩才能被承认，所以在平时的训练中我们就应该养成良好的习惯，除了因气候或者其他个人因素在投掷过程中影响其发挥出现技术上的失误，无论成绩的好坏其他因素都不应该使投掷失败。

　　五、心理素质因素

　　一般说来运动员应该具有较强的心理素质，但对于初学者或水平不高的运动员来说心理素质是比赛成绩的重要因素之一。大多说人认为运动员分为两种类型，一类是训练型，一类是比赛型。训练型的运动员在平时的训练中水平很高，成绩也比较突出，但是只要参加比赛，成绩就会大幅度的下降，连平时训练的水平都很难达到。比赛型运动员在平时训练时成绩并不理想，在训练中成绩成绩表现平平，但是只要一参加比赛就像换了个人，成绩突然提高很多，远比是平时训练的成绩好，且越比越好。这两种类型的运动员都是受心理作用的影响。但是在比赛中常常会有很多变数，铁饼比赛中前三次试投的成绩是进入后三次试投的前提（也就是决赛），如果运动员在前两次试投中没有投出理想的成绩或者是犯规，那么在第三投的压力会剧增，在巨大的压力下很多运动员都会犯不同程度的错误，最后导致比赛的失利。在