心理健康教育讲座听后感(经典3篇)

漂泊分享2013-04-07 04:33:21 次阅读

心理健康教育讲座听后感篇一

在最近一次的心理健康教育讲座中，我收获了许多有关心理健康的知识和技巧。讲座由一位资深的心理学家主持，内容涵盖了压力管理、情绪调节和人际关系等方面。通过听讲座，我深刻体会到了心理健康对个人幸福和成功的重要性。

首先，讲座中提到了压力管理的重要性。现代社会的快节奏和高压力环境使得许多人面临着各种各样的压力。讲座中介绍了一些有效的应对压力的方法，如积极的思维方式、放松训练和时间管理等。我意识到，只有学会正确地管理压力，才能更好地应对生活中的困难和挑战。

其次，情绪调节也是讲座中的一个重要主题。情绪是人类日常生活中不可或缺的一部分，但是很多人并不知道如何正确地处理自己的情绪。讲座中提到了一些调节情绪的方法，如积极的情绪表达、寻求支持和保持身体健康等。这些方法可以帮助我们更好地管理自己的情绪，提高生活质量。

最后，讲座还强调了良好的人际关系对心理健康的重要性。人是社会性动物，我们的幸福和满足感很大程度上来自于与他人的互动和关系。讲座中给出了一些建立良好人际关系的建议，如积极倾听、尊重他人和解决冲突等。我深刻意识到，只有与他人建立良好的关系，我们才能更好地实现自己的价值和目标。

通过这次心理健康教育讲座，我对心理健康有了更深入的了解。我意识到，心理健康不仅仅涉及到解决问题和困扰，更是一个全面的生活态度和方式。只有关注和培养自己的心理健康，我们才能更好地应对生活中的挑战，提高自己的幸福感和生活质量。我决心将讲座中学到的知识和技巧应用到我的日常生活中，以实现自己的心理健康目标。

心理健康教育讲座听后感篇二

最近参加了一场心理健康教育讲座，这场讲座对我产生了深远的影响。讲座的主题涵盖了自我认知、自我调适以及心理疾病预防等方面。通过听讲座，我对心理健康有了更深入的认识，并学到了一些实用的方法和技巧。

首先，讲座中强调了自我认知的重要性。自我认知是了解自己、接纳自己的过程。通过认识自己的优点和缺点，我们可以更好地发展自己的潜力并取得成功。讲座中介绍了一些提高自我认知的方法，如自我反思、自我评估和自我探索等。我意识到，只有深入了解自己，我们才能更好地规划自己的人生，找到适合自己的发展道路。

其次，讲座中提到了自我调适的重要性。自我调适是指在面对困难和挑战时调整自己的思维和情绪，以适应不断变化的环境。讲座中介绍了一些有效的自我调适方法，如积极的思维方式、应对挫折的策略和寻求支持等。我认识到，只有学会自我调适，我们才能更好地应对生活中的压力和困难，保持良好的心理健康。

最后，讲座还提到了心理疾病的预防。心理疾病是一种常见的心理健康问题，对个人和社会都造成了严重的负面影响。讲座中介绍了一些预防心理疾病的方法，如保持健康的生活方式、寻求专业的帮助和建立良好的社会支持系统等。我明白了，预防心理疾病同样重要于治疗心理疾病。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地享受生活，实现自己的目标。

通过这次心理健康教育讲座，我深刻认识到了心理健康的重要性。我意识到，只有关注和培养自己的心理健康，我们才能更好地应对生活中的困难和挑战，提高自己的幸福感和生活质量。我决心将讲座中学到的知识和技巧应用到我的日常生活中，以实现自己的心理健康目标。

心理健康教育讲座听后感篇三

心理健康教育讲座听后感

　　生命是短促，他也有尽头，眼一眨一生就过去了，我们人就像一个大石块，不可缺少生命与健康，生命是一个赌局，不可以重来。我们珍爱自己，珍爱生命，命没了，什么功成名就，什么金牌第一，全部都是子虚乌有，在生命的车站中，有一个车站最为重要，他就是青春期。

　　向我们六年级同学都已步入了青春期的门槛，我们更加要珍惜这个黄金时代，错过了，会后悔一辈子的。青春期时通向成年的过渡期。到了青春期，我们会有强烈的成人感，有许多的闭锁性，敏锐的批判性。青春期要多吃些谷类食物、牛奶、鱼、大豆、瘦肉，让自己在这青春期多吃些有利于成长的食物。在这青春期我们还要多做些运动，是自己在运动的过程中把不良的垃圾转移了，积蓄正能量，是自己投入到这种自我快乐的.境界。在运动的同时我们还要注意劳逸结合，适量的运动，适量的休息，这样才能长成——一个全新的自我。在青春期的自己，不能一直太紧张或压力山大，这会影响自己的生长。让我们在这个青春期好好的生长，让我在这个黄金期成长成一个新的自我。

　　老师还讲了，我们和异性朋友交友中，要注意场合，注意动作，俗话说：“男女授受不亲。”我们在与异性交友中也会释放烦恼，促进学习，增进健康，会有一