坚持运动作文【精彩5篇】
坚持运动作文 篇一
运动是一种对身体健康极为有益的活动，它能够增强体质，提高免疫力，预防疾病，还能够改善心情，增强自信心。因此，我们应该坚持运动，让它成为我们生活的一部分。
首先，坚持运动能够增强体质。通过运动，我们可以锻炼肌肉，增加肌肉的力量和耐力，提高身体的灵活性和协调性。例如，每天坚持跑步可以增强心肺功能，提高身体的耐力；每天坚持做俯卧撑可以增强上肢的力量。这些运动会使我们的身体更加强壮，抵抗力也会增强，从而更好地保护我们的身体。
其次，坚持运动可以提高免疫力。运动有助于促进血液循环，增加免疫细胞的数量和活性。通过运动，我们可以增加白细胞的数量，提高抗体的生成，从而增强抵抗力，预防感染和疾病的发生。研究还发现，运动还可以促进淋巴循环，有助于排除体内的毒素，保持身体的健康。
此外，坚持运动还能够预防疾病。运动可以降低心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的发病风险。运动能够增强心脏的功能，降低血压，提高胆固醇水平，控制体重，从而减少患病的可能性。而且，运动还可以促进消化系统的正常运作，预防便秘和消化不良。
最后，坚持运动还能够改善心情，增强自信心。运动可以促进脑内多巴胺的分泌，这是一种能够带来快乐感的神经递质。通过运动，我们可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁，提高心情。而且，通过坚持运动，我们可以看到自己的进步，增强自信心，提高自尊心。
总之，坚持运动对身体健康非常重要。通过运动，我们可以增强体质，提高免疫力，预防疾病，改善心情，增强自信心。因此，我们应该养成坚持运动的习惯，让运动成为我们生活的一部分。
坚持运动作文 篇二
运动是一种非常重要的生活方式，它不仅可以让我们保持健康的身体，还能够提高我们的生活质量。然而，很多人往往由于各种原因而放弃了运动，导致身体健康出现问题。因此，我们应该坚持运动，让它成为我们生活的一部分。
首先，坚持运动可以保持健康的身体。运动能够增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性，降低患病的风险。通过运动，我们可以增加心脏功能，改善血液循环，提高免疫力，预防疾病。例如，有氧运动可以增强心肺功能，降低心脏病和中风的风险；力量训练可以增加肌肉的力量和耐力，预防骨质疏松。因此，坚持运动能够让我们保持健康的身体，远离疾病的困扰。
其次，坚持运动可以改善心情，提高生活质量。运动可以促进脑内多巴胺的分泌，这是一种能够带来快乐感的神经递质。通过运动，我们可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁，提高心情。而且，通过坚持运动，我们可以看到自己的进步，增强自信心，提高自尊心。这样，我们就能够更加积极地面对生活，享受生活，提高生活质量。
最后，坚持运动可以让我们拥有更好的外貌。运动可以帮助我们控制体重，塑造身材，保持健康的肤色。通过运动，我们可以燃烧卡路里，减少脂肪的积累，达到减肥的效果。而且，运动还可以促进血液循环，增加皮肤的养分供应，使皮肤更加健康、光滑。因此，坚持运动可以让我们拥有更好的外貌，提高自信心。
总之，坚持运动对我们的身体健康和生活质量都非常重要。通过坚持运动，我们可以保持健康的身体，改善心情，提高生活质量，拥有更好的外貌。因此，我们应该养成坚持运动的习惯，让运动成为我们生活的一部分。
坚持运动作文 篇三
今年的体育中考即将来临。面对新的挑战，我要坚持运动。生命不息，运动不止。这样，一方面可以增强我们的体质，另一方面可以减轻我们在学习或生活上大大小小的压力。
科目一：长跑
长跑对我来说，并不难。每周末，我都会有时间来进行长跑，少则二千米左右，多则五千米左右。我感觉，长跑就是需要持久的体力和最后冲刺的爆发力。还记得，第一次去外校参加长跑比赛，还没跑完一圈，我就没劲儿了，最后走到了终点。老师说，长跑这项目你还要加强锻炼啊。于是，我下定决心每天坚持长跑。经过训练，现在，我的成绩比长跑满分时间仅差几秒。
科目二：跳绳
跳绳对我来说，简直比登天还难。中考要求一分钟跳180个，但我每次总是在130个左右。面对中考的重重压力，我不得不鼓起勇气，勇往直前。有一次，和同学跳绳。他跳得非常快。他对我说：“别认为跳绳很难，其实很简单。我告诉你，跳绳有三要素，那就是：手腕摇摆有力、手脚配合一致、精神高度专注。”我认真体会了许久。以后，我每天都会在家中跳个八九分钟。现在，我的跳绳成绩基本稳定在170个左右。在不久的中考里，我一定能跳够180个。
科目三：立定跳远
立定跳远时，距离跳线上的两米五处，我总觉得遥不可及，就像永远无法航行到达的小岛。为了在立定跳远上取得好成绩，我看了一些这方面的视频，但却总是摸不着头脑。慢慢地，我坚持每天跳一百次，每次都全力以赴。第一次我才跳了二米零五，第二次我跳了二米二。现在，我每天基本上跳在二米三五左右。我总结了三点：第一，起跳姿势要到位；第二，跳中要收腹；第三，跳中要挺身立地。我相信，我一定会在中考之前，跳到两米五。
每天，我都坚持运动。这既是为了在中考里取得好成绩，更是为了增强自身的体质。生命不息，运动不止。我将一直坚持锻炼下去。
坚持运动作文 篇四
“池塘边的柳树上，知了在高高的叫着夏天……”这首充满青春活力的校园歌曲，依旧在中学广播里传放着。旋律是那么的熟悉，原来初中的校园依旧充满了活力，校园的歌曲活力四射，校园故事更是感人肺腑。
校园是我的第二大家，这里充满了许多的童年回忆，也有着充满旋律的青春故事。在这里我曾经历过许多的感人故事，也目睹过许多。
在学校里互帮互助是同学之间友谊的桥梁，互助不是飘忽而逝的幻移，而是云彩背后一片皓净的湛蓝，帮助同学就是在他困难时一句鼓励的话语，失败时一句关切的问候，成功时一个亲切的微笑，校园中无时无刻不在上演着感人的故事。一次运动会上，在女子800米的长跑中，我亲眼目睹了一件事。
那是一个女生，其实她并不擅长跑步，可为了班级，她却报了800米。为了比赛，她准备了很长时间，每次都趁课外活动时间，一个人在操场上慢慢地跑着。在她心中永远都想着班级的`荣誉，为了班级，再苦再累她都不怕。晚上放学后，我也总看到她的身影，在渐黑的夜幕中一个人默默地训炼着……
终于运动会的日子到来了，马上即将展开女子800米决赛。
紧张的气氛在枪声响起的那一瞬间散开了，女孩不知竞争对手居然比自己强过百倍，可是她带着自信努力地跑着。她越跑越吃力，终于跌倒了，可她并没有躺着，而是坚强地站了起来，但她的手掌已被蹭破。这时，她耳边响起了一阵加油的呼喊声。在她一步一步艰难的步
伐中，呼声越来越大，只剩最后一圈了，女孩不断地跑着。这时，她突然感到一阵眩晕，速度慢了下来。旁边的同学奋力的呐喊声，又促使她加快了速度。眼看一个个选手都跑到了终点，最后只剩下她一个人，可是她仍不放弃。这时全场的呐喊加油声都为她一个人，老师也陪着她在外道跑着。当离终点只差50米的时候，女孩又一次地摔倒了。她多想就这样躺着，但耳边又仿佛有一个声音在催促着她：“即使最后，也不能放弃！要坚持到底！”老师想来扶起她，可她拒绝了。她对自己说：“这是一场比赛，即使只剩自己一个人，也要赛完全程，否则，这么多天的训练就前功尽弃了。”最后，在所有人期待的目光中，女孩站了起来。她的脸色苍白，可她坚持着，挪动着双腿。直到终点那一刻，她才倒下。当她倒下的那瞬间，全场出奇的静，她的坚持感动了每一个人。
这个女孩用尽最后的力气跑完了整个比赛，每个人都为她喝彩，不为结果，只为她的坚持到底、她的永不言弃。坚持的过程是绚丽的花朵，我们精彩的人生需要这种精神！
坚持运动作文 篇五
这个星期四，我们迎来了一年一度的运动会。然而对于并不擅长运动的我，实在是提不起多大的兴趣。于是整个下午，我一直都坐在凉棚下看书。突然，班主任赵German说1500米比赛马上就要开始了，让我们大家去为运动员加油。
1500米长跑对我来说是“Mission Impossible”。我通常在跑到六百米时就会筋疲力尽，继而放弃，停下来休息。没事儿跟自己过不去，何苦来呢？但接下来看到的一切，却改变了我对体育运动的看法。而时我改变这种想法的，正是我们班的运动健儿——李昊基。
李昊基从我的眼前跑过去时已是第四圈了。他的脸因为长跑所需的大量体力而涨得通红，就像他旁边那随风飘扬的国旗一样鲜艳明亮，球衣也早已被汗水打湿。整个人就像刚从水里面捞出来一样狼狈不堪，但他的眼神却还是那么的坚定，仿佛他的眼里只有他面前的对手以及剩下的一圈半跑道。
进入第五圈，他的体力看上去已经快用尽了，那健壮的四肢的动作也慢了下来，脸上也变得痛苦不堪。可即便如此，他也依然坚持着，坚持着，没有从跑变成走，更没有从跑道上撤下去。
在那一瞬间，我认为我看到了体育精神在一名运动员身上体现出来的巨大力量。原来，体育运动并不只是靠天赋，更为重要的还是支撑着每个运动员的信念与荣耀。就像李昊基一样，即使体力快透支，即使他的前方有着超越了他的对手，他也未曾放弃过。
漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水融于泪水，可脚步却从不停歇，好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
