心理健康课堂教案(精简6篇)

心理健康课堂教案 篇一

标题：促进学生心理健康的课堂活动设计

导语：心理健康教育在学校教育中的重要性不言而喻。为了帮助学生更好地掌握心理健康知识和提升心理健康水平，本文将设计一系列针对学生的心理健康课堂活动。

一、课堂活动一：情绪管理练习

目的：帮助学生认识并管理自己的情绪，提高情绪调节能力。

活动内容：

1. 通过展示不同情绪的图片或短视频，引导学生讨论这些情绪的特点和表达方式。

2. 分组进行角色扮演，让学生在不同的情境下扮演不同的角色，体验不同情绪的产生和应对方式。

3. 引导学生分析自己在某些特定情境下的情绪反应，并探讨如何调节和管理这些情绪。

4. 设置情绪管理日记，让学生每天记录自己的情绪变化，并思考如何应对负面情绪。

二、课堂活动二：压力释放与放松训练

目的：帮助学生学会释放压力，提高放松自己的能力。

活动内容：

1. 介绍压力的原因和对身心健康的影响，引导学生认识到压力的普遍存在和必要性。

2. 分组讨论并分享学生日常生活中的压力源，引导他们找到自己的压力点。

3. 教授一些放松训练技巧，如深呼吸、肌肉放松法等，并在课堂上进行实践。

4. 设计让学生在家或学校自行实践的放松训练作业，并鼓励他们分享自己的体验和效果。

三、课堂活动三：自尊与自信培养

目的：帮助学生树立积极的自我形象，增强自尊和自信心。

活动内容：

1. 通过游戏或小组合作活动，让学生互相赞美和鼓励，培养团队精神和积极的人际关系。

2. 鼓励学生写下自己的优点和过去的成功经历，让他们认识到自己的价值和潜力。

3. 引导学生思考并讨论自己的目标和梦想，并制定实现这些目标的计划。

4. 分组进行自信展示，让学生展示自己的才艺和特长，增强他们的自信心。

四、课堂活动四：人际关系建设

目的：帮助学生建立健康的人际关系，增强沟通和合作能力。

活动内容：

1. 进行团队合作游戏，让学生体验团队合作的重要性和乐趣。

2. 教授有效的沟通技巧，如倾听、表达感受等，并进行实践训练。

3. 分组进行角色扮演，让学生模拟不同的人际关系场景，培养他们的解决问题和谈判的能力。

4. 引导学生思考并讨论如何建立健康的友谊和亲密关系，鼓励他们分享自己的人际关系经验。

结语：通过以上的课堂活动设计，希望能够帮助学生更好地了解和管理自己的情绪，释放压力，培养自尊和自信，建立健康的人际关系。这些活动将有助于提高学生的心理健康水平，为他们的成长和发展奠定坚实的基础。

心理健康课堂教案 篇二

标题：培养学生积极心态的心理健康课堂活动

导语：积极心态对于学生的心理健康至关重要。为了帮助学生培养积极心态，本文将设计一系列针对学生的心理健康课堂活动。

一、课堂活动一：感恩训练

目的：培养学生的感恩心态，提高他们的幸福感和满足感。

活动内容：

1. 分享一些感恩的故事和案例，引导学生认识到感恩的重要性。

2. 鼓励学生每天写下一件自己感恩的事情，并进行分享。

3. 进行感恩信写作活动，让学生写一封感谢信给他们生活中重要的人，并鼓励他们亲自送出。

4. 设计“感恩日记”，让学生每天记录自己的感恩心情和体会。

二、课堂活动二：自我肯定训练

目的：帮助学生树立积极的自我形象，增强自尊和自信心。

活动内容：

1. 引导学生思考并讨论自己的优点和过去的成功经历，让他们认识到自己的价值和潜力。

2. 分组进行自我肯定训练，让学生互相赞美和鼓励，培养积极的人际关系。

3. 鼓励学生写下自己的目标和梦想，并制定实现这些目标的计划。

4. 进行自我肯定游戏，让学生通过完成一些小任务来增强自己的自信心。

三、课堂活动三：挑战思维定式

目的：帮助学生改变消极的思维定式，培养灵活的思考方式。

活动内容：

1. 分享一些改变思维定式的案例和故事，引导学生认识到思维对情绪和行为的影响。

2. 进行团队合作活动，让学生一起解决一些具有挑战性的问题，培养他们的创新和解决问题的能力。

3. 引导学生进行自我反思，分析自己的固定思维模式，并鼓励他们尝试新的思考方式。

4. 设计一些思维拓展训练，如谜题、智力游戏等，激发学生的思维活力。

四、课堂活动四：心理韧性培养

目的：帮助学生培养适应困难和应对挫折的能力。

活动内容：

1. 分享一些克服困难和挫折的故事和案例，引导学生认识到困难和挫折是成长的机会。

2. 进行小组合作活动，让学生共同制定应对困难和挫折的策略，并进行实践训练。

3. 引导学生进行自我反思，分析自己的应对困难和挫折的方式，并鼓励他们尝试新的应对策略。

4. 设计一些挑战性的任务，让学生在完成任务的过程中培养心理韧性。

结语：通过以上的课堂活动设计，希望能够帮助学生培养感恩心态，树立积极的自我形象，改变思维定式，培养心理韧性。这些活动将有助于提高学生的心理健康水平，使他们在面对困难和挫折时更加坚强和积极。

心理健康课堂教案 篇三

　　活动目的

　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　活动重点

　　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

　　活动难点

　　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

　　活动形式

　　情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等

　　活动准备

　　a） 多媒体课件b） 录音机、磁带c）心理小品d） 座位成圆桌形

　　活动过程

　　一、创设情景体验烦恼

　　1、揭题，播放音乐，教师激情导入：

　　人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

　　2、趁机引导，回忆烦恼：

　　谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

　　[活动开始创设切合活动目的的情境，有益于增进师生之间、生生之间相互沟通，情感交流的人际氛围，形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。老师利用音乐渲染和富有激情的语言自述烦恼，直接把学生带入情境，让学生意识到在学习和生活中，不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。老师趁机引导学生把最近心里的烦恼写在小纸条上，在回忆中体验烦恼。]

　　二、学生互动，倾诉烦恼

　　1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。

　　2、播放录音故事。

　　3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

　　4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

　　[故事的安排，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面要广，教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。]

　　三、交流方法，心理疏导

　　1、观看心理小品，评析是非：

　　小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）

　　小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

　　2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

　　3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。

　　4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。

　　思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

　　教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

　　5、情境游戏：《猜一猜》

　　情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

　　教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）

　　情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

　　教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）

　　情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。

　　教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

　　6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”

　　小红这样想：她觉得特别伤心。

　　小红这样想：她觉得还可以。

　　小红这样想：她觉得很快乐了。

　　7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

　　[这一环节中，教师以游戏、情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式，开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，而是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事，关键在于你如何去面对。师生关系像大朋友和小朋友、向导与游客似的，平等、真诚、亲密。]

　　四、分享经验，体验快乐

　　1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

　　2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

　　3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）

　　4、享用“心理快餐”：

　　教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

　　①看史努比动画片段；

　　②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；

　　③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

　　④看照片回忆快乐的往事；

　　5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法：

　　教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！

　　多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；

　　照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……

　　6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。

　　这一环节，教师充分重视学生的个体经验和学生之间的经验分享，引导学生讲讲在遇到不开心的时候，有哪些排解的办法。然后选择了生活中常用的运动、音乐、漫画、回忆等活动，组织学生参与体验。这并不是要具体解决学生的某一个烦恼，而是要学生知道运动、音乐或者看漫画、回忆，对调解人的情绪所起的积极作用。学生通过这一系列的体验活动，情绪得到了很好的渲泄，感受到尽情地运动；看看自己开心时的照片，多想想生活中快乐的瞬间；多想想别人的好处；看看自己喜欢的漫画；经常听音乐，哼唱喜欢的歌曲这些方式都能抛开烦恼，

　　体验快乐。随后利用学生喜闻乐见的动画演示文稿，介绍了另一些生活中常用的能创造快乐，

　　发泄不良情绪的办法，让学生对这些常用方法有个初步了解，建议他们今后多做一些尝试， 寻求最适合自己的方式。

　　五、关注他人，共享快乐

　　1、小组合作，排解烦恼：

　　开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际，

　　教师引导：被帮助的同学露出笑脸时，我看到大家都笑得很甜， 帮助别人也是一种快乐。

　　2、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。

　　六、教师总结

　　本节小学心理健康活动课的设计遵循儿童身心发展的规律和年龄特征，以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色，将心理健康教育的意义蕴涵其中，让学生通过游戏和其他饶有趣味的训练活动，逐步领悟到自我心理保健的途径和方法。在自我感知及他助、互助的活动中，完成一种真正意义上的自我教育。

　　我们不排除这次体验活动之后，存在仍未抛开内心烦恼的学生，但是我们相信，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验。因此，从这个意义上讲，无论对于这部分学生，还是其他学生来说，这种以体验式学习为主的心理健康活动课，其意义在于：活动结束，但体验将不断延续。他们可以在以后的生活中继续体验，相信他们定能找到一些适合自己的方式，来排解烦恼，使快乐能与他们紧紧相随！

心理健康课堂教案 篇四

　　教学目的 ：

　　培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。

　　课前准备 ：

　　1、课件设计

　　2、小品编排教学过程 ：

　　一、导入 ：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！

　　二、活动 ：

　　1、 找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了 次，我输了 次。)

　　2、谈一谈

　　（1）我找到朋友时心里感到 。

　　（2）我没找到朋友时心里感到 。（学生谈心里感受）

　　3、交朋友的秘诀

　　（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀）

　　看课件：

　　课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）

　　课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）

　　课件3：遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）

　　（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（ 学生归纳：交朋友的秘诀。）

　　（3）请看小品：

　　问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。

　　问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？

　　问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。）

　　三、总结 ：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！

心理健康课堂教案 篇五

　　一、班会背景：

　　和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。

　　二、班会目的：

　　通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。

　　二、班会重点：

　　检查自己的学习习惯，找出存在的问题。

　　三、班会难点：

　　养成一个好习惯，并付之以实践。

　　四、班会准备：

　　1、制作三份问卷准备印发给学生填写：

　　问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。

　　问卷2 是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条)，简要说明理由或后果。(课前填写)

　　问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。

　　2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的，也可以是他人的)

　　五、班会过程：

　　(一)、引入：

　　初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。

　　进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心!

　　只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。

　　(二)、“好”“坏”习惯之争：

　　1、 发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。

　　2、 老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。

　　比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。(点名表扬为主)

　　再罗列一些个别同学的不良习惯(不点名)：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么;上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪;晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成;边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。

　　(三)、自查与反思：

　　拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。

　　(四)、指点迷津：

　　请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：

　　1、 分清主次，首先完成学习任务。

　　要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。

　　2、 专心致志，不一心二用。

　　要点是：不要边做作业边干其他的事。

　　3、 有张有弛，劳逸结合。

　　要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。

　　4、 学习生活的安排有规律。

　　要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间表，坚持下去形成习惯。

　　5、 遵循学习常规。

　　要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。

　　(五)、付诸行动：

　　同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开始试着养成一个好习惯，就用三周时间。在下面问卷中记下你的计划和实施情况。

心理健康课堂教案 篇六

　　活动目的：

　　1、让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。

　　2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起

自信心。

　　活动过程：

　　一、 导入

　　在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。

　　1、表演小品：王芳是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩，学习成绩也不错，就是不善于表现自己，觉得自己什么也不行，和同学相处的也不错……

　　2、讨论：

　　(1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么?

　　(2)、你周围有这样的人和事吗?

　　二、活动与训练

　　1、引导学生归纳自卑的危害性。

　　(1)、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。

　　(2)、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。

　　2、让学生了解克服自卑的方法

　　问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢?

　　表演小品《他变了》：小翠今年11岁，她的脸上长满雀斑，她总觉得自己长得很丑，走路总是低着头，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜欢她。一天，她买了一个美丽的蝴蝶结，别人看了都说她很漂亮。从这以后，她突然觉得自己变漂亮了，对积充满了自信……

　　1、归纳克服自卑的方法

　　(1)、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的.优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。

　　(2)、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。

　　(3)、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。

　　三、自由交流

　　学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。

　　交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。

　　四、教师小结

　　“我行，我能做到!”这是我们经常说的一句话。有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。