体育课教案(优质3篇)
体育课教案 篇一
标题：足球基本技术训练
引言：
足球是一项全面发展身体素质的运动，对于学生的身体协调性、耐力和团队合作能力有着很大的锻炼作用。本节课将介绍足球基本技术的训练方法，帮助学生提高足球技术水平。
一、热身运动（10分钟）
1. 跑步绕场：学生们围绕球场边跑步，逐渐加大速度，热身身体。
2. 关节活动：引导学生进行关节活动，如颈部、手臂、腰部和腿部的旋转、摆动等。
二、基本传球与接球技术（15分钟）
1. 直传与接球：学生们两人一组进行直传与接球练习，注重传球线路的准确和接球时机的把握。
2. 斜传与接球：学生们进行斜传与接球练习，练习传球的角度和接球的技巧。
三、基本射门与扑救技术（20分钟）
1. 单人射门：学生们一个一个进行射门练习，注重射门的力量和准确性。
2. 两人对抗射门：学生们两队进行对抗射门练习，一方进行射门，另一方进行扑救，注重射门和扑救技术的综合训练。
四、基本盘带与防守技术（15分钟）
1. 基本盘带：学生们进行盘带练习，注重盘带的速度和控球的技巧。
2. 基本防守：学生们两人一组进行基本防守练习，注重身体的位置、防守的时机和方式。
五、小组对抗（20分钟）
学生们分组进行小组对抗，自由发挥他们所学的技术，注重团队合作和比赛策略的运用。
结语：
通过本节课的训练，学生们可以提高基本的足球技术，培养团队合作精神和比赛策略意识。希望学生们在接下来的足球比赛中能够发挥出自己的水平，取得好成绩。
体育课教案 篇二
标题：篮球基本技巧训练
引言：
篮球是一项身体素质和技术要求高的运动，对于学生的协调性、灵活性和反应能力有着很大的锻炼作用。本节课将介绍篮球基本技巧的训练方法，帮助学生提高篮球技术水平。
一、热身运动（10分钟）
1. 跳绳：学生们跳绳热身，锻炼身体的灵活性和耐力。
2. 关节活动：引导学生进行关节活动，如颈部、手臂、腰部和腿部的旋转、摆动等。
二、基本运球与传球技术（15分钟）
1. 单手运球：学生们进行单手运球练习，注重手部的灵活性和控球的稳定性。
2. 双手传球：学生们两人一组进行双手传球练习，注重传球的准确性和接球的技巧。
三、基本投篮技术（20分钟）
1. 短距离投篮：学生们进行短距离投篮练习，注重投篮的姿势和准确性。
2. 中远距离投篮：学生们进行中远距离投篮练习，注重投篮的力量和准确性。
四、基本防守技术（15分钟）
1. 基本站位：学生们进行基本站位练习，注重身体的位置和对方的动作判断。
2. 基本盯人防守：学生们两人一组进行基本盯人防守练习，注重对方的动作判断和防守时机的把握。
五、小组对抗（20分钟）
学生们分组进行小组对抗，自由发挥他们所学的技术，注重团队合作和比赛策略的运用。
结语：
通过本节课的训练，学生们可以提高基本的篮球技术，培养团队合作精神和比赛策略意识。希望学生们在接下来的篮球比赛中能够发挥出自己的水平，取得好成绩。
体育课教案 篇三
体育课教案模板
高中体育老师要写教案，其实很多老师都不是很喜欢写教案，就像学生不喜欢写作业一样。体育老师教案怎么写呢?下面学习啦小编整理了体育课教案模板，供你参考。
高中体育教案范文一
一.指导思想
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二.教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标 是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三.教学步骤
1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的`缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。
2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
高中体育教案范文二
课内任务:
1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。
3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。
一、开始部分
1、课堂常规(略)
2、宣布课的任务：挺身式跳远
3、值日生播送一条体育新闻
4、准备活动
①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。
②徒手操八节 (略)
二、基本部分
1、挺身式跳远:
动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
组织练习顺序：
①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
②、原地做挺身式模仿练习.
③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习 10
重点：起跳与腾空
难点:腾空步
2、学生技巧展示练习 15
3、垫上力量素质练习
(1)仰卧起坐
组 织：一分钟练习，两组交替进行
(2)背肌练习 15×2 两组交替进行
三、结束部分
1、垫上放松
躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。
2、讲评并布置课外作业 ：腹肌、背肌练习
3、收器材
4、师生再见。
